Калорийность Зелёный чай с жасмином. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Зелёный чай с жасмином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2 ккал	1684 ккал	0.1%	5%	84200 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг			225000 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	35%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	20%	22500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%	5%	112500 г
Витамин РР, НЭ	0.089 мг	20 мг	0.4%	20%	22472 г
Макроэлементы
Калий, K	19.68 мг	2500 мг	0.8%	40%	12703 г
Кальций, Ca	8.39 мг	1000 мг	0.8%	40%	11919 г
Магний, Mg	4.48 мг	400 мг	1.1%	55%	8929 г
Натрий, Na	1.54 мг	1300 мг	0.1%	5%	84416 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	5%	101010 г
Фосфор, P	6.5 мг	800 мг	0.8%	40%	12308 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	5%	165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.652 мг	18 мг	3.6%	180%	2761 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	5%	200000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	5%	166667 г
Фтор, F	178.57 мкг	4000 мкг	4.5%	225%	2240 г

Энергетическая ценность Зелёный чай с жасмином составляет 2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	2 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Зелёный чай с жасмином калорийность 2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Зелёный чай с жасмином, калории, нутриенты, полезные свойства Зелёный чай с жасмином

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе