Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сыр Российский | 40 г |
Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями [Harry's] | 80 г |
Майонез на Перепелином Яйце (Mr. Ricco) | 2 г |
Сосиски Молочные по-Стародворски [Стародворские Колбасы] | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 228.2 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 6% | 738 г |
Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 7.1% | 613 г |
Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 10.2% | 431 г |
Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 3.1% | 1413 г |
Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3853 г |
Энергетическая ценность Сосиски в тосте составляет 228,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 228.2 кКал | -% | |
Белки | 12.4 г | -% | |
Жиры | 13 г | -% | |
Углеводы | 15.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 59 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|