Рецепт Торт Птичье молоко с манкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт Птичье молоко с манкой
| Мука пшеничная высшего сорта (Мука и макаронные изделия) | 160 г |
| Сахар песок | 450 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 430 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 240 г |
| Какао-порошок | 70 г |
| Сметана 15% жирности | 200 г |
| Манка [Dobele] | 100 г |
| Лимон | 150 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт Птичье молоко с манкой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358.8 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1.7% | 1617 г |
| Жиры | 21.2 г | 56 г | 37.9% | 10.6% | 264 г |
| Углеводы | 36.3 г | 219 г | 16.6% | 4.6% | 603 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Вода | 35.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6457 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.4% | 7377 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 5.71 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 8757 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.611 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 11077 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.044 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.4% | 6818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.38 мг | 90 мг | 3.8% | 1.1% | 2663 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.062 мг | 15 мг | 0.4% | 0.1% | 24194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.376 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 13298 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.3478 мг | 20 мг | 1.7% | 0.5% | 5750 г |
| Ниацин | 0.089 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.91 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.9% | 2910 г |
| Кальций, Ca | 18.84 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5308 г |
| Кремний, Si | 0.167 мг | 30 мг | 0.6% | 0.2% | 17964 г |
| Магний, Mg | 18.53 мг | 400 мг | 4.6% | 1.3% | 2159 г |
| Натрий, Na | 6.12 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 21242 г |
| Сера, S | 6.83 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14641 г |
| Фосфор, P | 34.1 мг | 800 мг | 4.3% | 1.2% | 2346 г |
| Хлор, Cl | 9.95 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23116 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.003 мг | 18 мг | 5.6% | 1.6% | 1795 г |
| Йод, I | 1.01 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14851 г |
| Кобальт, Co | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.3% | 8547 г |
| Литий, Li | 0.858 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1835 мг | 2 мг | 9.2% | 2.6% | 1090 г |
| Медь, Cu | 199.39 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 5.5% | 502 г |
| Молибден, Mo | 2.817 мкг | 70 мкг | 4% | 1.1% | 2485 г |
| Никель, Ni | 0.075 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.44 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.078 мкг | 55 мкг | 0.1% | 70513 г | |
| Стронций, Sr | 1.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.25 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32653 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.3199 мг | 12 мг | 2.7% | 0.8% | 3751 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.319 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.506 г | min 16.8 г | 3% | 0.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.078 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.2% |
Энергетическая ценность Торт Птичье молоко с манкой составляет 358,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 358.8 кКал | -% | |
| Белки | 4.7 г | -% | |
| Жиры | 21.2 г | -% | |
| Углеводы | 36.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 35.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ ПТИЧЬЕ МОЛОКО С МАНКОЙ
Торт Птичье молоко с манкой богат такими витаминами и минералами, как:
медью - 19,9 %
Чем полезен Торт Птичье молоко с манкой
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Блины из цельнозерновой муки
- Творожный сыр
- Арахис не соленый, печеный Jumbo Fun&Fit
- Соус для ёжиков
- Суп гороховый
- батончик протеиновый
- Хлебцы из пророщенных зерен пшеницы
- Нори с васаби
- Stamppot boerenkool met rookworst
- Салат из помидоров и рукколы
- Grand decert творожный "Лимонный пай"
- Рублен.котлеты с салом
- Фасоль с грибами
- Clemont blauw
- Пирожок с морковкай и курагой - 80гр. /Гавань/
- Фасоль белая натуральная. консервы
- Запеканка
- Продукт Активиа творожно-йогуртный с апельсином,киноа, кумкватом 4%
- Салат из огурцов
- Куриная грудка запечёная
- Майонез 67%
- Салат с курицей, салат, макароны с т.с.п
- Грибы жареные
- Сухарики с прованскими травами для садатов и супов
- Скумбрия
- Тефтели
- Куриные котлеты
- Напиток овсяный фруктовый экзотик Немолоко
- Гречневая Каша (Гудвилл)
- Рыбные
- Творог (9%) с бананом
- Harrys
- Рагу
- Молоко в кофе
- Оливье с курой
- Сыр "Білозгар Екстра" 45%
- Конфеты 2
- Хлопья кукурузные Золотистые
- Суп с тушонкой, картошкой, макарошками
- Brood van soma Speltbrood
- Творог в лаваше
- Пенкейк
- Сырный суп
- Оладьи пышные 133 гр.
- Семечки обжаренные воздухом
- Индейка с томатами туш.
- Свинина тушеная с картофелем и горохом
- Тесто
- Салат с курицей
- Салат огурцы и помидоры и перец
- Омлет со шпинатом
- фенибут
- Котлеты пополам
- Сырники
- Курица в сметане с грибами
- Грибной
- Котлеты из куриного фарша
- 7 злаков
- Творог в желе с фруктами
- Двухслойная запеканка 228 гр.
- Печенье пп
- Геркулес-овсяные хлопья
- Тыквенный тарт
- Запеканка с добавлением сметаны
- Кукуруза
- Кабачки жареные
- Закусочный
- Творог
- Protein Cookie
- Рыбная запеканка 392 гр.
- БОРЩ С ЗАПРАВКОЙ
- Натуральный биойогурт пит.
- Пудинг молрчный
- Творог 2%
- Салат и капусты
- Contorno grigliato di patate e zucchine con cipolla rossa di tropea
- Унылая картошка
- Баварские с сыром
- Чахохбили 302 гр.
- Сливочный командор
- Майонез легкий
- Морковь по-корейски
- Овощной суп-пюре
- Шоколадова вафла "Черноморец"
- Оладьи рисовые
- Овощи запечённые с фаршем
- Яичница
- Говядина с языком (Тема)
- Куриные оладьи 186 гр.
- Тушеная капуста без масла
- Баница
- Мясо по французски
- Оладьи из печени говяж
- Сырники
- Сушенное манго
- Свекла с чесноком и майонезом
- Суп пюре из брокколи
- Творог зерненый 5% 180г
- семечки подсолнечные обжареные
- Цезарь-ролл
Метки: Как приготовить Торт Птичье молоко с манкой, калорийность 358,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Птичье молоко с манкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Рулет куриный с печенью
128.2
21.8
3.4
2.5
19
Куриная печень тушеная со сметаной
188.5
24.8
9
2.1
22
Коктейль Исраилова массанаборный
93.6
8.6
2.9
7.9
10
Интересные блоги
