Калорийность Фруктово-ореховый батончик шоколад. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фруктово-ореховый батончик шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 148.5 ккал 1684 ккал 8.8% 5.9% 1134 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 2.3% 2923 г
Жиры 3.6 г 56 г 6.4% 4.3% 1556 г
Углеводы 26 г 219 г 11.9% 8% 842 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 4.7% 1429 г
Вода 9 г 2273 г 0.4% 0.3% 25256 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 100000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.4% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.045 мг 1.8 мг 2.5% 1.7% 4000 г
Витамин В4, холин 2.93 мг 500 мг 0.6% 0.4% 17065 г
Витамин В5, пантотеновая 0.36 мг 5 мг 7.2% 4.8% 1389 г
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг 2 мг 4.5% 3% 2222 г
Витамин В9, фолаты 8.55 мкг 400 мкг 2.1% 1.4% 4678 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 0.1% 64286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.225 мг 15 мг 1.5% 1% 6667 г
Витамин Н, биотин 1.89 мкг 50 мкг 3.8% 2.6% 2646 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 0.7% 10000 г
Витамин РР, НЭ 0.09 мг 20 мг 0.5% 0.3% 22222 г
Ниацин 0.36 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 74.25 мг 2500 мг 3% 2% 3367 г
Кальций, Ca 29.25 мг 1000 мг 2.9% 2% 3419 г
Кремний, Si 74.745 мг 30 мг 249.2% 167.8% 40 г
Магний, Mg 36 мг 400 мг 9% 6.1% 1111 г
Натрий, Na 14.4 мг 1300 мг 1.1% 0.7% 9028 г
Сера, S 3.11 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 32154 г
Фосфор, P 9.5 мг 800 мг 1.2% 0.8% 8421 г
Хлор, Cl 5.9 мг 2300 мг 0.3% 0.2% 38983 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 71 мкг ~
Бор, B 41.4 мкг ~
Ванадий, V 2.7 мкг ~
Железо, Fe 0.81 мг 18 мг 4.5% 3% 2222 г
Йод, I 0.59 мкг 150 мкг 0.4% 0.3% 25424 г
Кобальт, Co 0.081 мкг 10 мкг 0.8% 0.5% 12346 г
Литий, Li 2.7 мкг ~
Марганец, Mn 0.1179 мг 2 мг 5.9% 4% 1696 г
Медь, Cu 92.7 мкг 1000 мкг 9.3% 6.3% 1079 г
Молибден, Mo 0.63 мкг 70 мкг 0.9% 0.6% 11111 г
Никель, Ni 11.25 мкг ~
Рубидий, Rb 28.4 мкг ~
Селен, Se 1.35 мкг 55 мкг 2.5% 1.7% 4074 г
Стронций, Sr 36 мкг ~
Титан, Ti 20.25 мкг ~
Фтор, F 3.6 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 111111 г
Хром, Cr 26.55 мкг 50 мкг 53.1% 35.8% 188 г
Цинк, Zn 0.1665 мг 12 мг 1.4% 0.9% 7207 г
Цирконий, Zr 7.29 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.18 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 24.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.035 г ~
Валин 0.405 г ~
Гистидин* 0.135 г ~
Изолейцин 0.41 г ~
Лейцин 0.473 г ~
Лизин 0.243 г ~
Метионин 0.059 г ~
Метионин + Цистеин 0.113 г ~
Треонин 0.257 г ~
Триптофан 0.086 г ~
Фенилаланин 0.27 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.522 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.09 г ~
Аспарагиновая кислота 0.45 г ~
Глицин 0.45 г ~
Глутаминовая кислота 1.26 г ~
Пролин 0.347 г ~
Серин 0.495 г ~
Тирозин 0.18 г ~
Цистеин 0.054 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.014 г от 0.9 до 3.7 г 1.6% 1.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.072 г от 4.7 до 16.8 г 1.5% 1%
Насыщенные жирные кислоты 0.045 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 1.575 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.09 г min 16.8 г 0.5% 0.3%
18:1 Олеиновая (ud) 3.06 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.06 г от 11.2 до 20.6 г 27.3% 18.4%
18:2 Линолевая (ud) 3.06 г ~

Энергетическая ценность Фруктово-ореховый батончик шоколад составляет 148,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 148.5 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 3.6 г -%
Углеводы 26 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ФРУКТОВО-ОРЕХОВЫЙ БАТОНЧИК ШОКОЛАД

Фруктово-ореховый батончик шоколад богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 249,2 %, хромом - 53,1 %

Чем полезен Фруктово-ореховый батончик шоколад

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Фруктово-ореховый батончик шоколад калорийность 148,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фруктово-ореховый батончик шоколад, калории, нутриенты, полезные свойства Фруктово-ореховый батончик шоколад
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты