Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой [Yelli] | 250 г |
Вода | 2400 г |
Фрикадельки | 360 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 58.5 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2879 г |
Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 7.2% | 2375 г |
Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 8.5% | 2000 г |
Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 3.8% | 4469 г |
Вода | 78.2 г | 2273 г | 3.4% | 5.8% | 2907 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 3.86 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 25907 г |
Магний, Mg | 0.86 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 46512 г |
Натрий, Na | 0.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 168831 г |
Сера, S | 0.86 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 116279 г |
Хлор, Cl | 1.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 191667 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
Медь, Cu | 0.51 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 196078 г |
Молибден, Mo | 1.371 мкг | 70 мкг | 2% | 3.4% | 5106 г |
Фтор, F | 85.71 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.6% | 4667 г |
Энергетическая ценность Суп итальянский с фрикадельками составляет 58,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 58.5 кКал | -% | |
Белки | 3.2 г | -% | |
Жиры | 2.8 г | -% | |
Углеводы | 4.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 78.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|