Калорийность колбаса вареная отваренная. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "колбаса вареная отваренная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 806 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 10.7% | 447 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 13.7% | 350 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 4.3% | 1125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29 мг | 90 мг | 32.2% | 15.4% | 310 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.4% | 3448 г |
| Натрий, Na | 400 мг | 1300 мг | 30.8% | 14.7% | 325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 4.5% | 1059 г |
Энергетическая ценность колбаса вареная отваренная составляет 209 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 209 кКал | -% | |
| Белки | 17 г | -% | |
| Жиры | 16 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСА ВАРЕНАЯ ОТВАРЕННАЯ
колбаса вареная отваренная богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 32,2 %
Чем полезен колбаса вареная отваренная
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Творог 5%
- Творожное зерно в сливках
- Протеиновый батончик шоколад
- Бирени пръчици
- Соняшниковый мед
- Творог мягкий обезжиренный
- Паста с соусом арабьята
- Завтрак
- Куринные рулетики с овощами
- Котлета из грудки с капустой
- Диетическая шарлотка с капустой
- Кабачки жареные осенние
- Гречка
- Тунец Филе Тунца в Масле
- Масло селянское 73%
- Цыкорий
- Изотоник ананас
- Творог обезжиренный со сметаной
- Филе бедра курин гриль
- Цыкорий
- Мясо куриное голени и бедра
- Лепёшка с кунжутом
- Конфета Баунти
- Икра минтая пробойная соленая
- Багет пряный аромат
- Капустный пирог
- Vitamax SX-7 Energy & Metabolism
- Оладьи
- Намазка консервы
- Салат из огурцов, яиц, зеленого лука и сметаны
- Сыр сиртаки
- Макароны по флотски
- Салат из свежих огурца и помидора с подсолнечным маслом и соевым соусом
- Греча с морковью и луком
- Наш салат бомба
- Печенье шоколад-вишня
- Рулет из лаваша, рыбы и творожного сыра
- Basil sause with noodles
- Sushi box Naka
- Какао с витаминами Профи
- пиво Арарат
- Полезные конфеты Финики и кокос
- Манная каша на молоке
- Спагетти Гранмулинно
- Сырники британс пек
- Пломбир 15
- Хлеб Строгановский
- 30.09.2022. Запеканка
- Пита с отрубями вкусвилл
- Суп с горбушей(легкий)
- Хлебобулочное изделие "Ароматный"
- Курин.филе жареное
- Икра мойвы (классическая в соусе)
- Гречка с печенью
- Паштет куриный
- Грудка отварная
- Сникерс Криспи
- пепси
- Овощной супчик
- Фрикадельки мясные
- Бешамель
- Суп с фрикадельками и куриным филе
- Салат из помидор
- Свекольный с сыром
- Овсяные мюсли
- Каша рисовая
- Макароны из чечевицы
- Торт Рафаэль
- Болоньезе
- Тафли
- Горячий шоколад " итальянская классика с ванилью "
- Пирожки кукурузные
- Куриный Суп с вешенками фисташка
- Мой суп из говядины с чечевицей
- моцарелла eataly
- Аперол Шприц Aperol Spritz
- Сельдь филе в масле пресерва своя линия
- Яичница
- пармезан le superbe швейц.
- Лаваш с тунцом
- моцарелла eataly
- пармезан le superbe швейц.
- Сыр Моцарелла
- Попкорн из креветок
- Бифштекс из свинного фарша
- Овощное соте
- Минеральная вода "Шадринская. Скважина 315"
- Горбуша соломка вяленая
- Печеночные оладьи
- Паприкаш
- Лазанья
- Форель слабосоленая
- Нечто странное
- Лаваш для роллов
- Фунчоза с курицей
- Мороженое гран при
- Капуста с рисом и индейкой
- Слойкас сыром
- Котлеты куриные
- Суп картофельный с мясом
Метки: колбаса вареная отваренная калорийность 209 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен колбаса вареная отваренная, калории, нутриенты, полезные свойства колбаса вареная отваренная
Калькуляторы
