Калорийность Шоколад молочный с кокосовой начинкой. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Шоколад молочный с кокосовой начинкой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 574 ккал | 1684 ккал | 34.1% | 5.9% | 293 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.4% | 1267 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 11.8% | 147 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 4% | 438 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.1% | 1538 г |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.4% | 4091 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 0.9% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | 1.8 мг | 25% | 4.4% | 400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.43 мг | 5 мг | 8.6% | 1.5% | 1163 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 19 мкг | 400 мкг | 4.8% | 0.8% | 2105 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 0.9% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 2.3% | 769 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 462 мг | 2500 мг | 18.5% | 3.2% | 541 г |
| Кальций, Ca | 352 мг | 1000 мг | 35.2% | 6.1% | 284 г |
| Магний, Mg | 68 мг | 400 мг | 17% | 3% | 588 г |
| Натрий, Na | 136 мг | 1300 мг | 10.5% | 1.8% | 956 г |
| Сера, S | 67 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.2% | 1493 г |
| Фосфор, P | 309 мг | 800 мг | 38.6% | 6.7% | 259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 1.4% | 1200 г |
| Йод, I | 5.5 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.6% | 2727 г |
| Марганец, Mn | 3.1 мг | 2 мг | 155% | 27% | 65 г |
| Медь, Cu | 495 мкг | 1000 мкг | 49.5% | 8.6% | 202 г |
| Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.2% | 8000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 24.6 г | max 18.7 г | |||
| Трансжиры | 0.17 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Шоколад молочный с кокосовой начинкой составляет 574 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 574 кКал | -% | |
| Белки | 6 г | -% | |
| Жиры | 38 г | -% | |
| Углеводы | 50 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 1.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ШОКОЛАД МОЛОЧНЫЙ С КОКОСОВОЙ НАЧИНКОЙ
Шоколад молочный с кокосовой начинкой богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 25 %, витамином PP - 13 %, калием - 18,5 %, кальцием - 35,2 %, магнием - 17 %, фосфором - 38,6 %, марганцем - 155 %, медью - 49,5 %
Чем полезен Шоколад молочный с кокосовой начинкой
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- чай с имбирем
- Уксус инжировый
- Утиная печень( тушеная в сметане)
- Брускетта Bruschetta Brotaufstrich (Feinkost popp)
- Салат 3
- Салат2 с маслом
- цветная капуста +морковь+перец+лук
- Творог натуральный 5%
- Огурцы маринованные
- салат Витаминный
- Кальцемин Адванс
- подливка с грибами
- Крем-суп овощной
- Фарш для голубцов
- Куриная колбаса с болгарским перцем
- Банан
- Голубцы
- Банан
- Арахисовая паста
- Настойка шиповника
- Хлебцы 5 злаков
- Батончик
- Куриные крылышки с картофелем в духовке
- Булочка для гамбургера
- Крица тушеная
- Сыр плавленный ломтевой Сливочный Президент
- Щи из квашеной капусты
- Кисломолочный напиток Антиголод
- Салат крабовые палочки
- Филе индейки
- Творог детский классический Агуша 4,5% м.д.ж.
- Салат из капусты молодой/огурца/горошка/лука/редиски
- Сырок Яготинське, паста сырная, 4,2%
- Твик с мини
- филе курицы в панировке
- Кальций актив цитрат
- Рулет с семгой
- Суп сырный со щавелем и шпинатом
- Консервы.Пюре мясное для детей Говядина с сердцем
- рыбий жир
- Тефтели (ежики) в сметанном соусе в духовке
- Рыбий жир с маслом облепихи
- Фарш
- Буженина запечённая
- Перловая 06.05
- Рагу 2.0
- Блины
- рыба под овощами и сыром
- смузи 06.05
- Фарш с овощами
- Филе индейки жареное на сковороде или в мультиварке
- Кальций-актив
- Котлеты в духовке
- Рулет куриный запечённый с грибами
- Цветная капуста с томатом
- Салат Греческий
- Хлеб бородинский
- купаты свиные
- Super spoon
- Горький шоколад с апельсином
- Яйца жаренные с морепродуктами
- Лингвини с креветками и соусом с тыквой
- сушеный инжир
- Тыквенно-пшеничная каша
- Бутерброт с сыром бри на гриле
- Хлебцы гречневые
- Карапуз с маком
- грудка в соевом
- Карп фаршированный грибами
- Кфс-маринад
- Макароны с подливой по Фатимовски
- Помадка желе
- Оливки с голубым сыром
- Овсяно пшеничные хлебцы
- Кекс крекс пекс по Фатимовски
- Мюсли запечённые с яблоком (Muesli)
- Гречневые кексы
- Овощной салат 6 мая
- Японские оладьи
- Icelolly
- Каша овсяная моментального приготовления с черникой
- Фруктовые кусочки
- Хлеб пшеничный
- салат капуста
- Творог Молочные горки 5%
- Рагу тыква-бычок
- Каша овсяная Мистраль Геркулес 250 г. с финиками и подсолнечным маслом 350 гр.
- Куриная грудка
- Сэндвич ролл с горбушей и яйцом
- Салат чука
- Халва
- Мясо по французски
- Простокваша Домашняя из кислого молока 300 г.
- маежни
- Печенье Messino (Германия)
- Кекс Нижнеднепровский
- Сыр плавленный
- Фарш оленя
- гранола мюсли
- крапива
Метки: Шоколад молочный с кокосовой начинкой калорийность 574 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад молочный с кокосовой начинкой, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад молочный с кокосовой начинкой
Калькуляторы
Новые рецепты
Соус мясной из фарша
154.8
12
10.4
3.5
7
Тефтели с бурым рисом
164.5
16.7
7.5
6.7
7
Заливной пирог с капустой и яйцами кето версия
165
6.5
13.7
4.2
0
Лучшие рационы
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1198 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
Интересные блоги
