Рецепт Кофемашина с сгущёнкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофемашина с сгущёнкой

Молоко сгущённое ВкусВилл	10 г
Вода	200 г
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофемашина с сгущёнкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.4 ккал	1684 ккал	1%	6.1%	10268 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	2.4%	25333 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	4.3%	14000 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	7.9%	7821 г
Вода	95 г	2273 г	4.2%	25.6%	2393 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.6%	90000 г
Витамин В4, холин	0.07 мг	500 мг			714286 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.6%	83333 г
Витамин В9, фолаты	0.05 мкг	400 мкг			800000 г
Витамин РР, НЭ	0.0048 мг	20 мг			416667 г
Макроэлементы
Калий, K	1.23 мг	2500 мг			203252 г
Кальций, Ca	4.55 мг	1000 мг	0.5%	3%	21978 г
Магний, Mg	1.08 мг	400 мг	0.3%	1.8%	37037 г
Натрий, Na	0.95 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	136842 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	100000 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0022 мг	2 мг	0.1%	0.6%	90909 г
Медь, Cu	0.65 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	153846 г
Молибден, Mo	1.6 мкг	70 мкг	2.3%	14%	4375 г
Фтор, F	102.27 мкг	4000 мкг	2.6%	15.9%	3911 г
Цинк, Zn	0.0005 мг	12 мг			2400000 г
Заменимые аминокислоты
Глутаминовая кислота	0.001 г	~
Прочие вещества
Кофеин	1 мг	~

Энергетическая ценность Кофемашина с сгущёнкой составляет 16,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	16.4 кКал	-%
	Белки	0.3 г	-%
	Жиры	0.4 г	-%
	Углеводы	2.8 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	95 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кофемашина с сгущёнкой, калорийность 16,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофемашина с сгущёнкой, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе