Калорийность Мульти-витамин. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мульти-витамин".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 5% | 18250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.4 мг | 1.5 мг | 93.3% | 933% | 107 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.6 мг | 1.8 мг | 88.9% | 889% | 113 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 1200% | 83 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 1000% | 100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 333% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 667% | 150 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 667% | 150 г |
Энергетическая ценность Мульти-витамин составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 таблетка
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 10 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 1.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МУЛЬТИ-ВИТАМИН
Мульти-витамин богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 93,3 %, витамином B2 - 88,9 %, витамином B5 - 120 %, витамином B6 - 100 %, витамином B12 - 33,3 %, витамином C - 66,7 %, витамином E - 66,7 %
Чем полезен Мульти-витамин
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- сыр творожный
- каша овсяная на молоке
- банановая запеканка
- Обыкновенное чудо, сливочное
- Рыбная катлета
- Баунти
- Хлебцы гречневые Dr.Korner гречневые
- Стакан Великан, с джемом
- Сэндвич с ветч
- Био Кефирный 0%
- Стакан Великан, кофейное
- икра из морских водорослей имитированая
- Кальций мидийный+витамин D3
- Куриный салат
- Десерт ПАННА-КОТТА сливочный с малиной 10%
- Йогурт Злагода 1,6% без наполнителей
- Плюшка с изюмом
- Грибы с черносливом
- Овощи типа "Вок" с кальмарами и тофу
- Кура с арахисом
- Сироп вишня 1
- овсяноблин
- Мамино печенье
- Батончик
- Батончик
- Арахисовая паста
- Сырники с рикоттой
- Утиный паштет
- Хлеб Юрьевский цархлеб
- Вафли "Зебра"
- Суфле из молока
- Винегрет
- Салат из макарон с овощами
- спагетти макфа Цельнозерновые
- Оливки без косточки
- гречка с маслом 4.19
- омлет с беконом
- Бульон рыбный (окунь, ерш)
- Лентяйка
- Бискотти
- Запеченое бедро куриное без кожи
- Суп итальянский
- Каша с киноа
- Биотин 10000 мкг
- Батончик глазированный Марципан Лесные ягоды
- лечо
- Мидии в сырном соусе
- Творог
- Свинина карбонат жареная в яйце и сухарях
- Кулебаки с картошкой и грибами
- Икра свекольная
- biezpiens alma
- Сыр Гауда
- Аскорбиновая кислота
- куриный суп мой
- Megacake
- Печень куриная с луком в духовке
- Рис отварной
- Пельмени в горшочках
- Дуовит
- Картофель тушеный с фасолью
- Мидии в масле
- Ореховые трюфели
- Рыба соленая
- Помидоры в собственном соку
- салат №1
- Йогурт фруктовый со вкусом персик-дыня-манго
- Сыр масдаам
- Греческий салат с фетаксой
- ПЕЧЕНЬ ЦЫПЛЕНКА-БРОЙЛЕРА ТУШЕНАЯ
- Итальянский
- фарш 04/04
- Пирожное Лакомство
- Витамины группы В
- вареники с карт
- Цитрусовый микс с киноа
- Мясо криля
- Куриная грудка в масле
- Смузи
- Пирог с лососем и рисом
- Хаштак
- Пельмени Домашние
- Гербалайф на сухом молоке .1+ф.3
- Каша овсяная на воде
- Сыр Буковинский 45%
- Маджадара
- Протеиновый батончик Protein Rex Мокко
- Тунец Северная гавань в масле для салатов
- хлеб
- Рулет куриный мраморный
- творожный сыр
- Шоколад АВК 80
- Kitkat
- Шарлотка ПП (1п-250гр)
- закуска из блинов
- Букетики из зелёной фасоли Bonduelle
- Кекс банановый
- Зефир банановый
- Долма
- Капуста тушёная
Метки: Мульти-витамин калорийность 10 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мульти-витамин, калории, нутриенты, полезные свойства Мульти-витамин
Калькуляторы
