Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 116 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1452 г |
Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 19.1% | 450 г |
Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 7.4% | 1167 г |
Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.3% | 31286 г |
Вода | 76.5 г | 2273 г | 3.4% | 2.9% | 2971 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 230 мг | 2500 мг | 9.2% | 7.9% | 1087 г |
Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12500 г |
Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 4.1% | 2105 г |
Натрий, Na | 71 мг | 1300 мг | 5.5% | 4.7% | 1831 г |
Фосфор, P | 297 мг | 800 мг | 37.1% | 32% | 269 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 8.99 мг | 18 мг | 49.9% | 43% | 200 г |
Марганец, Mn | 0.255 мг | 2 мг | 12.8% | 11% | 784 г |
Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
Селен, Se | 54.6 мкг | 55 мкг | 99.3% | 85.6% | 101 г |
Цинк, Zn | 2.67 мг | 12 мг | 22.3% | 19.2% | 449 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 345 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность fegatini e cuori di pollo составляет 116 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 116 кКал | -% | |
Белки | 16.9 г | -% | |
Жиры | 4.8 г | -% | |
Углеводы | 0.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 76.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|