Рецепт Торт Шоколадно-Вишневый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Шоколадно-Вишневый

Яйцо куриное (Запекание)	450 г
Пищевая сода	6 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Уксус яблочный	15 г
Сахар песок	510 г
Какао-порошок	120 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание)	390 г
Мускатный орех, молотый	3 г
Кардамон	3 г
Корица	3 г
Ванильный экстракт	3 г
Коньяк ординарный «три звездочки»	30 г
Джем Вишня	240 г
Творог полужирный 9,0% жирности	500 г
Сметана 10,0% жирности	100 г
Джем Вишня	100 г
Ванильный экстракт	1 г
Сахар песок	9 г
Шоколад горький	180 г
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности	360 г
Черешня в сиропе	480 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Шоколадно-Вишневый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	258.8 ккал	1684 ккал	15.4%	6%	651 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	3.9%	1000 г
Жиры	6.6 г	56 г	11.8%	4.6%	848 г
Углеводы	41.3 г	219 г	18.9%	7.3%	530 г
Углеводы (общие)	0.1 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	4.4%	870 г
Вода	41.4 г	2273 г	1.8%	0.7%	5490 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.3 г	~
Органические кислоты	0.5 г	~
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	52.4 мкг	900 мкг	5.8%	2.2%	1718 г
Ретинол	0.044 мг	~
альфа Каротин	0.001 мкг	~
бета Каротин	0.032 мг	5 мг	0.6%	0.2%	15625 г
бета Криптоксантин	0.197 мкг	~
Ликопин	0.013 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.207 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%	1.1%	3409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.159 мг	1.8 мг	8.8%	3.4%	1132 г
Витамин В4, холин	49.48 мг	500 мг	9.9%	3.8%	1011 г
Витамин В5, пантотеновая	0.348 мг	5 мг	7%	2.7%	1437 г
Витамин В6, пиридоксин	0.072 мг	2 мг	3.6%	1.4%	2778 г
Витамин В9, фолаты	9.641 мкг	400 мкг	2.4%	0.9%	4149 г
Витамин В12, кобаламин	0.27 мкг	3 мкг	9%	3.5%	1111 г
Витамин C, аскорбиновая	1.06 мг	90 мг	1.2%	0.5%	8491 г
Витамин D, кальциферол	0.342 мкг	10 мкг	3.4%	1.3%	2924 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.406 мг	15 мг	2.7%	1%	3695 г
гамма Токоферол	0.01 мг	~
Витамин Н, биотин	4.033 мкг	50 мкг	8.1%	3.1%	1240 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	2.0053 мг	20 мг	10%	3.9%	997 г
Ниацин	0.39 мг	~
Бетаин	0.003 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	197.96 мг	2500 мг	7.9%	3.1%	1263 г
Кальций, Ca	82.91 мг	1000 мг	8.3%	3.2%	1206 г
Кремний, Si	0.461 мг	30 мг	1.5%	0.6%	6508 г
Магний, Mg	36.4 мг	400 мг	9.1%	3.5%	1099 г
Натрий, Na	125.71 мг	1300 мг	9.7%	3.7%	1034 г
Сера, S	66.89 мг	1000 мг	6.7%	2.6%	1495 г
Фосфор, P	129 мг	800 мг	16.1%	6.2%	620 г
Хлор, Cl	124.26 мг	2300 мг	5.4%	2.1%	1851 г
Микроэлементы
Бор, B	11.3 мкг	~
Ванадий, V	11.77 мкг	~
Железо, Fe	1.877 мг	18 мг	10.4%	4%	959 г
Йод, I	3.69 мкг	150 мкг	2.5%	1%	4065 г
Кобальт, Co	1.944 мкг	10 мкг	19.4%	7.5%	514 г
Марганец, Mn	0.1205 мг	2 мг	6%	2.3%	1660 г
Медь, Cu	44.27 мкг	1000 мкг	4.4%	1.7%	2259 г
Молибден, Mo	3.642 мкг	70 мкг	5.2%	2%	1922 г
Никель, Ni	1.093 мкг	~
Рубидий, Rb	4.3 мкг	~
Селен, Se	9.664 мкг	55 мкг	17.6%	6.8%	569 г
Фтор, F	23.63 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	16928 г
Хром, Cr	1.18 мкг	50 мкг	2.4%	0.9%	4237 г
Цинк, Zn	0.4124 мг	12 мг	3.4%	1.3%	2910 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	8.18 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	33.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.7 г	~
Лактоза	1.3 г	~
Сахароза	4.7 г	~
Фруктоза	0.6 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.301 г	~
Аргинин*	0.177 г	~
Валин	0.205 г	~
Гистидин*	0.086 г	~
Изолейцин	0.174 г	~
Лейцин	0.294 г	~
Лизин	0.206 г	~
Метионин	0.091 г	~
Метионин + Цистеин	0.161 г	~
Треонин	0.149 г	~
Триптофан	0.048 г	~
Фенилаланин	0.178 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.307 г	~
Заменимые аминокислоты	0.48 г	~
Аланин	0.158 г	~
Аспарагиновая кислота	0.26 г	~
Глицин	0.111 г	~
Глутаминовая кислота	0.76 г	~
Пролин	0.248 г	~
Серин	0.226 г	~
Тирозин	0.129 г	~
Цистеин	0.069 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин	83.87 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.138 мг	~
бета Ситостерол	2.305 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	3.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.026 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.29 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.118 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.952 г	min 16.8 г	5.7%	2.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.054 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.821 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.261 г	от 11.2 до 20.6 г	2.3%	0.9%
18:2 Линолевая (ud)	0.221 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.018 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.022 г	~

Энергетическая ценность Торт Шоколадно-Вишневый составляет 258,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	258.8 кКал	-%
	Белки	7.6 г	-%
	Жиры	6.6 г	-%
	Углеводы	41.3 г	-%
	Пищевые волокна	2.3 г	-%
	Вода	41.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ШОКОЛАДНО-ВИШНЕВЫЙ

Торт Шоколадно-Вишневый богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 16,1 %, кобальтом - 19,4 %, селеном - 17,6 %

Чем полезен Торт Шоколадно-Вишневый

Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Торт Шоколадно-Вишневый, калорийность 258,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Шоколадно-Вишневый, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Конфеты трюфели с марципаном без сахара

Творожная запеканка с яблоками

Лучшие рационы

Калорийность: 1341 кКал

Витамины и минералы: 100%

Татьяна Власова

2024-12-21

Калорийность: 1313 кКал

Витамины и минералы: 94%

Марина

2024-12-12

Калорийность: 1199 кКал

Витамины и минералы: 86%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе