Калорийность NESTOGEN-4 Молочный напиток. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "NESTOGEN-4 Молочный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2018 ккал 1684 ккал 119.8% 5.9% 83 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 0.8% 585 г
Жиры 21.6 г 56 г 38.6% 1.9% 259 г
Углеводы 58.1 г 219 г 26.5% 1.3% 377 г
Витамины
Витамин А, РЭ 600 мкг 900 мкг 66.7% 3.3% 150 г
Витамин В1, тиамин 1.1 мг 1.5 мг 73.3% 3.6% 136 г
Витамин В2, рибофлавин 1.4 мг 1.8 мг 77.8% 3.9% 129 г
Витамин В6, пиридоксин 0.6 мг 2 мг 30% 1.5% 333 г
Витамин В12, кобаламин 1.3 мкг 3 мкг 43.3% 2.1% 231 г
Витамин C, аскорбиновая 95 мг 90 мг 105.6% 5.2% 95 г
Витамин D, кальциферол 9.5 мкг 10 мкг 95% 4.7% 105 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 9.5 мг 15 мг 63.3% 3.1% 158 г
Витамин Н, биотин 19 мкг 50 мкг 38% 1.9% 263 г
Витамин К, филлохинон 40 мкг 120 мкг 33.3% 1.7% 300 г
Макроэлементы
Калий, K 760 мг 2500 мг 30.4% 1.5% 329 г
Кальций, Ca 800 мг 1000 мг 80% 4% 125 г
Магний, Mg 50 мг 400 мг 12.5% 0.6% 800 г
Натрий, Na 230 мг 1300 мг 17.7% 0.9% 565 г
Фосфор, P 500 мг 800 мг 62.5% 3.1% 160 г
Хлор, Cl 400 мг 2300 мг 17.4% 0.9% 575 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7 мг 18 мг 38.9% 1.9% 257 г
Йод, I 140 мкг 150 мкг 93.3% 4.6% 107 г
Марганец, Mn 80 мг 2 мг 4000% 198.2% 3 г
Медь, Cu 0.39 мкг 1000 мкг 256410 г
Селен, Se 8.4 мкг 55 мкг 15.3% 0.8% 655 г
Фтор, F 60 мкг 4000 мкг 1.5% 0.1% 6667 г
Цинк, Zn 5.5 мг 12 мг 45.8% 2.3% 218 г

Энергетическая ценность NESTOGEN-4 Молочный напиток составляет 2018 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2018 кКал -%
Белки 13 г -%
Жиры 21.6 г -%
Углеводы 58.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства NESTOGEN-4 МОЛОЧНЫЙ НАПИТОК

NESTOGEN-4 Молочный напиток богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 66,7 %, витамином B1 - 73,3 %, витамином B2 - 77,8 %, витамином B6 - 30 %, витамином B12 - 43,3 %, витамином C - 105,6 %, витамином D - 95 %, витамином E - 63,3 %, витамином H - 38 %, витамином K - 33,3 %, калием - 30,4 %, кальцием - 80 %, магнием - 12,5 %, фосфором - 62,5 %, хлором - 17,4 %, железом - 38,9 %, йодом - 93,3 %, марганцем - 4000 %, селеном - 15,3 %, цинком - 45,8 %

Чем полезен NESTOGEN-4 Молочный напиток

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: NESTOGEN-4 Молочный напиток калорийность 2018 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен NESTOGEN-4 Молочный напиток, калории, нутриенты, полезные свойства NESTOGEN-4 Молочный напиток
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги