Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 2018 ккал | 1684 ккал | 119.8% | 5.9% | 83 г |
Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 0.8% | 585 г |
Жиры | 21.6 г | 56 г | 38.6% | 1.9% | 259 г |
Углеводы | 58.1 г | 219 г | 26.5% | 1.3% | 377 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 600 мкг | 900 мкг | 66.7% | 3.3% | 150 г |
Витамин В1, тиамин | 1.1 мг | 1.5 мг | 73.3% | 3.6% | 136 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.4 мг | 1.8 мг | 77.8% | 3.9% | 129 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 1.5% | 333 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.3 мкг | 3 мкг | 43.3% | 2.1% | 231 г |
Витамин C, аскорбиновая | 95 мг | 90 мг | 105.6% | 5.2% | 95 г |
Витамин D, кальциферол | 9.5 мкг | 10 мкг | 95% | 4.7% | 105 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.5 мг | 15 мг | 63.3% | 3.1% | 158 г |
Витамин Н, биотин | 19 мкг | 50 мкг | 38% | 1.9% | 263 г |
Витамин К, филлохинон | 40 мкг | 120 мкг | 33.3% | 1.7% | 300 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 760 мг | 2500 мг | 30.4% | 1.5% | 329 г |
Кальций, Ca | 800 мг | 1000 мг | 80% | 4% | 125 г |
Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 0.6% | 800 г |
Натрий, Na | 230 мг | 1300 мг | 17.7% | 0.9% | 565 г |
Фосфор, P | 500 мг | 800 мг | 62.5% | 3.1% | 160 г |
Хлор, Cl | 400 мг | 2300 мг | 17.4% | 0.9% | 575 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 1.9% | 257 г |
Йод, I | 140 мкг | 150 мкг | 93.3% | 4.6% | 107 г |
Марганец, Mn | 80 мг | 2 мг | 4000% | 198.2% | 3 г |
Медь, Cu | 0.39 мкг | 1000 мкг | 256410 г | ||
Селен, Se | 8.4 мкг | 55 мкг | 15.3% | 0.8% | 655 г |
Фтор, F | 60 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.1% | 6667 г |
Цинк, Zn | 5.5 мг | 12 мг | 45.8% | 2.3% | 218 г |
Энергетическая ценность NESTOGEN-4 Молочный напиток составляет 2018 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 2018 кКал | -% | |
Белки | 13 г | -% | |
Жиры | 21.6 г | -% | |
Углеводы | 58.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|