Калорийность Желудки куриные. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Желудки куриные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1203 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 18.8% | 380 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 8.9% | 800 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3206 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42 мкг | 900 мкг | 4.7% | 3.4% | 2143 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 6.6% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 9.9% | 720 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 6.1% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.9 мкг | 400 мкг | 1% | 0.7% | 10256 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.4 мг | 20 мг | 42% | 30% | 238 г |
| Ниацин | 3.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 299 мг | 2500 мг | 12% | 8.6% | 836 г |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.9% | 7692 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 3.1% | 2353 г |
| Натрий, Na | 83 мг | 1300 мг | 6.4% | 4.6% | 1566 г |
| Фосфор, P | 106 мг | 800 мг | 13.3% | 9.5% | 755 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.4 мг | 18 мг | 35.6% | 25.4% | 281 г |
| Кобальт, Co | 8 мкг | 10 мкг | 80% | 57.1% | 125 г |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 1.8% | 4000 г |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% | 6.4% | 1111 г |
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 7.1% | 1000 г |
| Хром, Cr | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 14.3% | 500 г |
| Цинк, Zn | 3.4 мг | 12 мг | 28.3% | 20.2% | 353 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.31 г | ~ | |||
| Валин | 1.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.41 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.96 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.77 г | ~ | |||
| Лизин | 1.07 г | ~ | |||
| Метионин | 0.39 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.62 г | ~ | |||
| Треонин | 0.74 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.31 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.81 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.37 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.5 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.98 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.42 г | ~ | |||
| Глицин | 2 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.62 г | ~ | |||
| Пролин | 1.23 г | ~ | |||
| Серин | 0.58 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.56 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.23 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.3 г | min 16.8 г | 13.7% | 9.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.9 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 5.7% |
Энергетическая ценность Желудки куриные составляет 140 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 140 кКал | -% | |
| Белки | 20 г | -% | |
| Жиры | 7 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 70.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЖЕЛУДКИ КУРИНЫЕ
Желудки куриные богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 13,9 %, витамином PP - 42 %, калием - 12 %, фосфором - 13,3 %, железом - 35,6 %, кобальтом - 80 %, хромом - 20 %, цинком - 28,3 %
Чем полезен Желудки куриные
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Кофе утренний
- Трентал
- Печенье Ленинградское
- Сосиски Винни
- Каша овсянная
- Суп с копченой курицей и чечевицей
- Печенье "Бантики" Лента
- Ветчина элитная
- Сухарики Хрустеам Сырное ассорти
- Натс
- ФИЛЕ С ОВОЩАМИ
- Салат с хамоном и грушей 330г.
- Сырный суп с овощами
- Хлеб тостовый с солодом
- Йогурт Абинский 2,5%
- Баклажаны запечённые в духовке
- хлеб минскмй
- Шоколадный крем
- Мини-багет ржано-пшеничный
- Пряники Ярмарочные
- Сыр масдам
- Томленые говяжьи ребра в соусе барбекю с пряным картофелем (Manneken Pis) =250г
- Суп фасолевый
- Маш
- пирог греческий Равани
- Бутерброды горячие с сыром
- Запеченная куриная грудка в сметане с сыром и помидором
- Киндер макси
- Хлеб Смак дачный
- рис с брокколи
- хлебцы апельсин
- Крекер Бежицкий чудо-рыбка
- Джем персиковый "Красная цена"
- творог Свитлогорье 2%
- Жевательный мармелад Haribo
- Подлива с говядиной
- Варенье Яблочное
- Протеиновый коктейль
- филе курицы с шампиньонами
- Половинка ржаного багета
- Минтай в сметане
- Яблочные сырники в духовке
- Десерт НАПОЛЕОН ВкусВилл
- Вечерний коктейль
- Овощное рагу
- Холензим (желчь,Трипсин- расщ белок и трептиды, амилаза- крахмал,липаза-жиры) п/ед 3р/сут до 3 нед!
- Шоколад молочный с начинкой со вкусом ванили и печеньем Oreo (Милка Milka) =8.33г
- Соус Блю Чиз
- Щи
- Моя шарлоткп
- Мои макароны с сыром
- Блинный торт от Юлии Высоцкой
- Творог 0,2% Молокия
- Вермут Чинзано
- Мясо с овощами
- Фарш куриный
- Рис отварной с маслом подсолн.
- Горох с индейкой
- Испанский омлет Джудит Виллс
- Картошка с котлетами
- Вигантол
- хлеб с семечками солодовый
- Тефтельки говяжьи с подливой
- Малиновое
- Булочки «Рябинушка»
- Картошка с курицей
- Салат рис с консервой
- Кальмар стружка
- Блины с кабачками
- Хлебцы "Секрет Клеопатры"
- Йогурт греческий с фруктово-ягодным наполнителем Земляника обезжиренный
- Лакедра с шампиньонами
- Сыр особый
- Шоколадница(вафельный тор орех изюм)
- сырнный блн
- Индейка с виноградом
- Салат (помидор - 150, кабачок - 100, перец - 50)
- Салат из яблок и моркови
- Борщ с курицей
- Нирвана 1 шт 20гр
- Домашняя вареная колбаса "Докторская"
- даниловский бездрожжевой
- сырники 04.09
- варенье из смородины
- Активия термостатная натуральный биойогурт
- Свинина отварная
- Салат из зеленой фасоли с яйцами
- каша рис
- фасоль с креветками и яйцом
- Индейка в сметанном соусе
- окрошка без мяса
- Пастила Марзей
- Ролтон
- Камбала жареная
- Попкорн сладкая карамель
- Котедж Штраус творог зернистый 5%
- Баранки ванильные
- Заливное из языка
- Батончики из овсянки с арахисом и семечками
- Овсяное печенье
Метки: Желудки куриные калорийность 140 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Желудки куриные, калории, нутриенты, полезные свойства Желудки куриные
Калькуляторы
