Калорийность Acana. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Acana".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3660 ккал 1684 ккал 217.3% 5.9% 46 г
Белки 330 г 76 г 434.2% 11.9% 23 г
Жиры 200 г 56 г 357.1% 9.8% 28 г
Углеводы 290 г 219 г 132.4% 3.6% 76 г
Пищевые волокна 50 г 20 г 250% 6.8% 40 г
Витамины
Витамин А, РЭ 4000 мкг 900 мкг 444.4% 12.1% 23 г
Витамин В1, тиамин 7 мг 1.5 мг 466.7% 12.8% 21 г
Витамин В2, рибофлавин 7 мг 1.8 мг 388.9% 10.6% 26 г
Витамин В4, холин 2.2 мг 500 мг 0.4% 22727 г
Витамин В5, пантотеновая 20 мг 5 мг 400% 10.9% 25 г
Витамин В6, пиридоксин 3 мг 2 мг 150% 4.1% 67 г
Витамин В9, фолаты 1500 мкг 400 мкг 375% 10.2% 27 г
Витамин В12, кобаламин 100 мкг 3 мкг 3333.3% 91.1% 3 г
Витамин D, кальциферол 35 мкг 10 мкг 350% 9.6% 29 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 87 мг 15 мг 580% 15.8% 17 г
Витамин РР, НЭ 60 мг 20 мг 300% 8.2% 33 г
Ниацин 60 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7500 мг 2500 мг 300% 8.2% 33 г
Кальций, Ca 15000 мг 1000 мг 1500% 41% 7 г
Магний, Mg 1300 мг 400 мг 325% 8.9% 31 г
Натрий, Na 3600 мг 1300 мг 276.9% 7.6% 36 г
Фосфор, P 11000 мг 800 мг 1375% 37.6% 7 г
Хлор, Cl 5300 мг 2300 мг 230.4% 6.3% 43 г
Микроэлементы
Железо, Fe 190 мг 18 мг 1055.6% 28.8% 9 г
Йод, I 2000 мкг 150 мкг 1333.3% 36.4% 8 г
Марганец, Mn 12.5 мг 2 мг 625% 17.1% 16 г
Медь, Cu 20000 мкг 1000 мкг 2000% 54.6% 5 г
Селен, Se 500 мкг 55 мкг 909.1% 24.8% 11 г
Цинк, Zn 200 мг 12 мг 1666.7% 45.5% 6 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 24.4 г ~
Валин 17.1 г ~
Гистидин* 7.6 г ~
Изолейцин 14 г ~
Лейцин 24.5 г ~
Лизин 23 г ~
Метионин 6.9 г ~
Метионин + Цистеин 10.7 г ~
Треонин 13.4 г ~
Триптофан 3.5 г ~
Фенилаланин 14.5 г ~
Фенилаланин+Тирозин 24.3 г ~
Заменимые аминокислоты
Тирозин 9.8 г ~
Цистеин 3.8 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 10 г от 0.9 до 3.7 г 270.3% 7.4%
Омега-6 жирные кислоты 20 г от 4.7 до 16.8 г 119% 3.3%

Энергетическая ценность Acana составляет 3660 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 3660 кКал -%
Белки 330 г -%
Жиры 200 г -%
Углеводы 290 г -%
Пищевые волокна 50 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ACANA

Acana богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 444,4 %, витамином B1 - 466,7 %, витамином B2 - 388,9 %, витамином B5 - 400 %, витамином B6 - 150 %, витамином B9 - 375 %, витамином B12 - 3333,3 %, витамином D - 350 %, витамином E - 580 %, витамином PP - 300 %, калием - 300 %, кальцием - 1500 %, магнием - 325 %, фосфором - 1375 %, хлором - 230,4 %, железом - 1055,6 %, йодом - 1333,3 %, марганцем - 625 %, медью - 2000 %, селеном - 909,1 %, цинком - 1666,7 %

Чем полезен Acana

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Acana калорийность 3660 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Acana, калории, нутриенты, полезные свойства Acana
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты