kot_kontrabandist
21.11.2024 10:05
Дневник питания за 21.11.2024
Был я вчера на празднике... Съел килограмм наполеона. Владелец
кафе француз, рецепт наполеона принадлежит его бабушке.
Никогда не пробовал его в таком исполнении. Впервые попробовал
маринованный артишок размером с батат! Равиоли с уткой...
медовик... и много чего в французском исполнении ещё...
Резюмируя! В рационе было и маринованное и сладкое и мучное, да и вообще я порядком перепробовал разного. После 16:00 я ничего не ел, пил воду. Утром 97,1. Что я не сделал, а стоило... покрутить велотренажёр 1000-1500 к/кал. Тогда следов праздника вообще не осталось бы =)))
Начинаем работать дальше, а то НГ скоро... Праздник целых 2 недели... нужно готовиться...
Резюмируя! В рационе было и маринованное и сладкое и мучное, да и вообще я порядком перепробовал разного. После 16:00 я ничего не ел, пил воду. Утром 97,1. Что я не сделал, а стоило... покрутить велотренажёр 1000-1500 к/кал. Тогда следов праздника вообще не осталось бы =)))
Начинаем работать дальше, а то НГ скоро... Праздник целых 2 недели... нужно готовиться...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
900
|
603 | 4.5 | 3.6 | 137.7 |
| Банан |
300
|
288 | 4.5 | 1.5 | 63 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3700 | 891 | 9 | 5 | 200 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треска |
400
|
276 | 64 | 2.4 | 0 |
| Укроп |
35
|
14 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
| Перец сладкий красный |
300
|
81 | 3.9 | 0.3 | 15.9 |
| Итого | 735 | 371 | 68 | 2 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая |
300
|
573 | 54 | 39.6 | 0 |
| Петрушка свежая |
35
|
17.2 | 1.3 | 0.1 | 2.7 |
| Итого | 335 | 590 | 55 | 39 | 2 |
| Итого за день | 4770 | 1852 | 133 | 47 | 221 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
kot_kontrabandist
21.11.2024 10:14
Света Бор
21.11.2024 10:49
Тут должен был быть финал в виде рецепта Наполеона от шеф повара
Диана
21.11.2024 15:50
Я правильно понимаю, взвешиваетесь вечером 20/11/2024 21:56 и утром
21/11/2024 06:32, зачем?)
kot_kontrabandist
21.11.2024 18:12
Диана,
Время всегда в 6:30 или в 4:30 (Зависит от режима, режим меняется крайне редко)
Время всегда в 6:30 или в 4:30 (Зависит от режима, режим меняется крайне редко)
kot_kontrabandist
21.11.2024 18:27
Света
Бор,
Есть проблема. Я люблю готовить. Мне очень зашёл рецепт, но я уже знаю как его сделать лучше!!! Буду просить рецепт и если не дадут... придётся ехать к его бабушке. Надеюсь она ещё с нами =)))))) Пришлю как будет конкретика =)
Есть проблема. Я люблю готовить. Мне очень зашёл рецепт, но я уже знаю как его сделать лучше!!! Буду просить рецепт и если не дадут... придётся ехать к его бабушке. Надеюсь она ещё с нами =)))))) Пришлю как будет конкретика =)
kot_kontrabandist
21.11.2024 18:28
Диана,
Вечерние замеры в зачёт не идут!!! Это чисто для себя (как мой вес после наполеона подрос)
Вечерние замеры в зачёт не идут!!! Это чисто для себя (как мой вес после наполеона подрос)
Света Бор
21.11.2024 18:31
Лучшие рационы
2025-01-11
Калорийность: 1000 кКал
2025-01-30
Калорийность: 1116 кКал
2025-01-04
Калорийность: 1223 кКал
Новые рецепты
Плов с курогрудкой, цветной капустой, овощами, приправкой для плова
111.2
16.1
4.1
1
10
Салат белковый из пекинской капусты, с яйцом и грудкой
96.3
12.5
4.4
1.5
10
Блинчик протеиновый, печень куриная, грибы, сыр творожный сливочный огурец, салат
172
13.2
12.3
3.5
13
Интересные блоги
24-01-2025
От чего бы ещё отказаться чтобы улучшить здоровье?
На этот раз под нож инквезиции попал кофе. Более 3...
21-01-2025
Дневник питания и тренировок за 21.01.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Как здорово, когда по ут...
24-01-2025
Дневник питания за 24.01.2025
Мой сожитель говорит, что если человек не верит, т...
Вот кстати ,если увести организм от большого дефицита, он легче справляется с такими праздниками. Я переедала, а организм без проблем всё переваривал.