2008 вес 80кг, 2011 - 102, 2014 - 115, 2022 - 129,5

(129,5кг) Сентябрь 22г > Декабрь 22г. (104кг)

1. Осознание острой необходимости
2. Мотивация 
3. План > срыв > поиск решения > план
4. Исполнение целей 7 деня и 21 деня
5. Поддержка близких
6. Время на восстановление 

С декабря 22г по н.в. 104 +/- 2кг

С 1.11 цель 80-85кг