Сырники с манкой

Калорийность - 187 кКал; белки - 11.7 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 23.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог Вкусный день	180 г
Сметана 15,0% жирности	75 г
Кефир 2,5% жирности	130 г
Яйцо куриное	105 г
Крупа манная	100 г
Ванильный экстракт	4 г
Пшеничная мука, высшего сорта	90 г
Какао-порошок	13 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Смешиваем все ингредиенты в миске, даем постоять тесту минут 20 и печем на сковороде, как обычные оладьи))) сахара в рецепте нет, т.к. растолкла в тесто 8 таблеток заменителя сахара - не очень сладко (мужу моему вообще не сладко), но семье можно варенье или сгущенку вприкуску выдать))) еще можно тыкву или яблоки в тесто потереть - но я поздно вспомнила Хихикаю

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	187 кКал	11.1%
	Белки	11.7 г	15.39%
	Жиры	5.3 г	9.46%
	Углеводы	23.5 г	10.73%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	34.7 г	1.53%