Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
55
|
146.3 | 4.9 | 1.8 | 25.7 |
Печень минтая |
30
|
117.6 | 2.4 | 12 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Варенье из яблок |
10
|
26.5 | 0 | 0 | 6.8 |
Молоко кипяченое |
50
|
30.3 | 1.5 | 1.7 | 2.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 412.7 | 14.7 | 22.9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
320
|
124.2 | 4.2 | 6.7 | 11.5 |
Отбивные |
100
|
222 | 17.4 | 13.6 | 6.7 |
Рис |
60
|
41.7 | 0.4 | 2.8 | 3.8 |
Перец сладкий зеленый |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
Лук репчатый |
60
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Слива (садовая) |
140
|
68.6 | 1.1 | 0.4 | 13.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 900 | 560.5 | 25.8 | 24.2 | 56.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
20
|
55.2 | 0.4 | 0.1 | 14.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
80
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 56 | 0.5 | 0.1 | 14.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе с чесноком |
150
|
216.9 | 44.7 | 3.6 | 1.5 |
Цветная капуста, вареная, с солью |
200
|
46 | 3.7 | 0.9 | 3.6 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Льняное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 775 | 457.6 | 51.8 | 10.6 | 34.6 |
Итого за день | 3545 | 1552.2 | 102 | 55 | 159 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |