Дневник питания за 06.12.2024

Какой тренер молодец!!! Респект! И что вы его решили послушаться.

Это пройдёт, она классная👍и сказала, что когда приходят заниматься, очень часто ожидания не соответствуют реальности, в силу возраста, заболеваний, нашей наследственности. Люди стремятся к недостижимым целям, тем самым портят здоровье, психику
В общем, мы с ней на одной волне оказались
Да и она сказала, что должно быть без разницы, сколько весим, мы ж не колбаса, чтобы точно вешать в граммах🤣 главное отражение в зеркале, гармония и комфорт

Genia (-4,9 кг, осталось 20.7), ну, у людей ожидания тоже не на пустом месте берутся, "спасибо" токсичным медиа.

Genia (-4,9 кг, осталось 20.7), вес иногда может иметь значение для некоторых видов спорта или балета, но для обывателя - вряд ли.

Genia (-4,9 кг, осталось 20.7), да, это важная мысль, что мы не колбаса, чтобы соответствать какому-то весу, респект тренеру)) мне тоже вчера одна хорошая женщина в этом плане мозг на место немного вернула.
Я вот думаю на силовые в тренажерку пойти, чтобы начать мышечную массу наращивать. До своих 16-летних 64 кг худеть не хочу, ибо более сочной я себе больше нравлюсь 🤣 но так как встали соображения метаболического здоровья, нужно наращивать потихоньку мышечную массу и сжигать жировую💪🏻

Это пройдёт, это точно😅

Антонина, силовые - отличная возможность развивать себя, плюс возможность улучшить качество тела, здоровье. Я в зал хожу последний год, сейчас решилась на тренера, так как ощущение,что нужна помощь в технике,в упражнениях и т.д.
Но силовыми , в том числе, занимаюсь дома уже около 7 лет. Даже небольшие нагрузки отлично влияют на тонус мышц. И мне это очень нравится, даже с лишним весом, я не имею одышек, могу двигаться, как хочу, это огромное достижение