Блог
Войти
Vlad_IN
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Vlad_IN
17.08.2024 17:06
Сегодня как то так. Говорят, что бег это любовь ...
Сегодня как то так.
Говорят, что бег это любовь через страдания)). Хм....нет, что то не заметил)))
(GPS сегодня не айс, в районе ЦСКА и ВЭБ Арены)
3
4
Инна
18.08.2024 12:37
Я вчера тренила, были отрезки спринт по 5:30 по две минуты, я чуть не обкакалась) сколько нужно заниматься в долгосрочной перспективе, чтобы нарастить темп с 7:00?)
Vlad_IN
18.08.2024 22:53
Инна
, не понял вот это " нарастить темп с 7:00?" бегаешь с темпом 7.00, так? для себя или готовишься на какую то дистанцию?
Инна
19.08.2024 07:05
Vlad_IN
, нет, мне интересно, сколько нужно бегать, чтобы получалось быстрее... Но это так, больше риторический вопрос. Бегаю для себя.
Vlad_IN
19.08.2024 20:05
Инна
, ну по хорошему если то это долгий процесс)) делать по две скоростные тренировки в неделю, если регулярно делать, то к осени можно ускориться))).
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Чебуречки- пирожки кабачок с курицей ` Лина`
Автор
Алла
142.4
13.7
5.2
9
9
6
2
Рисовая каша с творогом
Автор
Genia (-3,8 кг, осталось 29,8)
179.1
13.4
4.7
20.8
8
4
0
Сырные бутерброды с зеленью
Автор
Genia (-3,8 кг, осталось 29,8)
114.1
9
4.7
10.9
9
1
0
Лучшие рационы
Natali
2024-09-18
Калорийность:
1157 кКал
Витамины и минералы:
94%
Natali
2024-09-16
Калорийность:
1215 кКал
Витамины и минералы:
94%
Natali
2024-09-08
Калорийность:
1244 кКал
Витамины и минералы:
96%
Интересные блоги
Дмитрий Психолог
10-09-2024
Дневник питания за 10.09.2024
Джейсон Фанг в книге «Код ожирения» пишет: «Все по...
11
107
Виктория Vik
12-09-2024
Сахар?
Добрый день дорогие пользователи. У меня к вам на...
3
98
Дмитрий Психолог
18-09-2024
Дневник питания за 18.09.2024
Ну не могу я больше есть, хоть режьте)) Ну я уже д...
8
90
Мартинка
12-09-2024
12 сентября 2024 год - пора менять тренировки
Вчера занималась йогой для новичков на полчаса зан...
14
48