Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафля сладкая |
50
|
151.9 | 3.5 | 8.2 | 15.4 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
280
|
126 | 8.4 | 4.2 | 13.4 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Итого | 520 | 372 | 18 | 18 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
60
|
21 | 0.4 | 0.1 | 3.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
179
|
454.7 | 42.6 | 30.2 | 0 |
Вафля сладкая |
42
|
127.6 | 2.9 | 6.9 | 12.9 |
Варенье из клубники |
23
|
65.6 | 0.1 | 0 | 17 |
Итого | 304 | 668 | 46 | 37 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
100
|
254 | 24.3 | 15.9 | 2.8 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Томат черри |
220
|
74.8 | 2.9 | 0.4 | 12.4 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
30
|
43.5 | 0.3 | 4.6 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
35
|
7 | 0.5 | 0 | 1.1 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.3 | 4.3 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Бульон говяжий |
250
|
32.5 | 4.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 790 | 540 | 38 | 29 | 27 |
Итого за день | 1614 | 1582 | 103 | 85 | 93 |