Был обычный дождливый поздне-осенний день где-то недалеко от Альп. Подросток готовил гречку, мужчина играл в видеоигры, женщина в полном расцвете сил собиралась на пробежку.

- Ты с ума сошла?! - сказал мужчина. - Хороший хозяин собаку на улицу в такую погоду не выпустит, не то, что женщину.

Собака кивнула и нассала на мусорное ведро.

- Не ссы, - сказала женщина, непонятно кому - собаке или мужчине. - Я три года назад купила себе кучу беговой одежды для дождя, и вот я до неё обратно постройнела. Настал час звездный GoreTex'а. К тому же, я замёрзла, дома всего +16. А на улице я хоть бегом согреюсь.

Ходила к подологу снова. Она была в растерянности, почему с новыми ортопедическими стельками заблокировало колено. Качала меня во все стороны, и бормотала "Таз разблокирован, ничего не понимаю". Потом попросила постоять на одной ноге. Я, конечно,  начала падать. Она воскликнула "Вот! У вас помимо перекоса таза ещё и проблема с равновесием!" (Правда, что ли? А в прошлый раз вы этого за час консультации не заметили?) Сказала, что ступня заваливается внутрь, и тело пытается компенсировать это, выгнув ступню наружу, что растягивает сухожилие в колене, поэтому больно. Усилила мне центр ступни в стельках, чтобы нога поняла, что ей помогают, и расслабилась. Самое прикольное, что я в прошлый раз робко ей говорила, что у меня плоскостопие, а она отмахнулась, сказала, что этого не видно на аппарате, который измерял давление моих ступней. Ну, ёптить, естественно, не видно, если ноги колесом выгибаются для компенсации. Надо походить две недели и если будут проблемы, опять к ней придти.

На кравмаге сегодня была моя самая нелюбимая часть - греко-римская борьба (возня на полу). Во-первых, я не выношу на таком близком расстоянии людей, с которыми я не занимаюсь сексом. Во-вторых, у меня паника, когда меня душат, даже в учебных целях. Но полезно было, что показывали, как можно выкрутиться из ситуаций, из которых трудно выкрутиться, - бить большими пальцами в глаза со всей дури, по горлу кулаком или ребром ладони, и, конечно, по гениталиям. В целом у меня ощущение, что больше всего на кравмаге нас учат терпеть боль.

Навеяло сегодняшней дискуссией:

Тот, кто в пятнадцать лет убежал из дома,
Вряд ли поймет того, кто учился в спецшколе.
(С) Цой "Бошентумай"

Но, как ни странно, сегодня пишу не о школе. А о том, что тот, кто много двигается по жизни, не поймёт того, кто работает из дома. Я вот сегодня с утра сходила на рынок, всего 15 минут пешком в одну сторону, а уже набралось почти 5000 шагов (170 ккал по оценке часов). В рабочий день, чтобы набрать столько, мне нужно прошагать 50 минут на беговой дорожке во время совещаний. Ну, или пара прогулок после еды. 

Во время активной уборки одного этажа (второй этаж убирает мой партнёр) набирается где-то 300-400 ккал, но делаю я это редко, повезёт, если раз в неделю. Стало получаться чаще, когда я убедила себя, что это повышает расход калорий и потом можно больше пожрать.

Готовлю редко, чтобы всерьёз - с нарезкой, обжаркой, стоянием у плиты/стола. Хорошо, если раз в неделю тоже. Не считала, сколько это тратит калорий. Короче, бытовая активность у меня стремится к нулю в обычный день. Так что приходится добирать чем-то сверху.

Так, всё, пошла заказывать зимнюю одежду на велик, чтобы продолжать ездить в магазин и зимой (бесснежной, безлёдной). А потом пойду на пробежку/упражнения с телом/отработку боксёрских движений на груше.

Всё, сходила, поделала спринты. Обнаружила новые экраны в приложении Самсунг. Во-первых, он как-то замерил мой кислород и считает, что за год он увеличился и якобы стал как у спортивной женщины. Во-вторых, он похвалил мою симметрию (отличная). Интересно, что время контакта с землёй во время бега трусцой назвал плохим, а во время спринтов - отличным, а с регулярностью бега всё наоборот.