Дневник питания за 20.08.2024

Добрый вечер.
Ужин у меня в течения вечера, всего по не многу.
Погулять сегодня мало получилось. Вялость. Почему то заметила, что после того как съем банан, резко начинаются головные боли в области лба. Раньше замечала такое, но не была уверена, что от банана. а сегодня вновь всё повторилось. Может из-за того, что в нём много кремния? Кто с таким сталкивался?
Хорошей вам погоды и приятных снов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	50	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	185	1.9	0	0	0.6
Сахар песок	18	71.8	0	0	18
Лимон	7	2.4	0.1	0	0.2
Лимонная цедра, сырая	12	5.6	0.2	0	0.6
Бекон слабосолёный, приготовленный	28	151.5	10.4	11.7	0.4
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	39	44.5	3.5	0.1	4.5
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Итого	419	354	15	12	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мамины щи	140	45.1	2.8	2.4	2.9
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	28	65	1.6	0.3	13.8
Бекон слабосолёный, приготовленный	19	102.8	7	7.9	0.3
Вода колодезная (из подземного источника)	160	0	0	0	0
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	61	58	4.6	0.3	8.8
Лимфокапс форте	1	4.6	0.6	0.1	0.8
Огурец парниковый	15	1.7	0.1	0	0.3
Лук репчатый	2	0.8	0	0	0.2
Семена льна	1.5	8	0.3	0.6	0
Лимонная цедра, сырая	6	2.8	0.1	0	0.3
Итого	437	288	17	11	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный	27	64.3	3.2	4.5	2.6
Глазурь шоколадная	8	43.4	0.4	2.8	4.2
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	35	144.6	2.8	9.7	11.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0	0	0.5
Чипсы 5д	19	80.1	1.6	3.1	11.4
Бекон слабосолёный, приготовленный	18	97.4	6.7	7.5	0.3
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	20	22.8	1.8	0.1	2.3
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий	16	54	0.9	3	6.3
Сахар песок	1.5	6	0	0	1.5
Чай заваренный с лимоном	120	33.6	0.1	0	8.2
Штрудель с яблоками и корицей.	60	146.3	2.3	7	19.1
Итого	524	696	20	37	68
Итого за день	1381	1339	52	61	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Танюра 20.08.2024 21:58

Добрый вечер, Леночка...
...вот что нашла в интернете про бананы
"....этот продукт увеличивает вязкость крови. Это на заметку людям, которые перенесли инсульт, инфаркт, страдающим от варикоза и тромбофлебита..".
Может поэтому головные боли

Дмитрий 20.08.2024 22:03

А вы не думали,Елена что ваш банан может вести себя так не сам по себе, а из-за конфликта с чечевицей например...
Или белок и жиры бекона...
Для чистоты эксперимента, если попробовать банан съесть отдельно от всего, только чай например,будет ли такая реакция?

Vlad_IN 20.08.2024 23:04

Добрый вечер Елена. Вот что подскали мне :
1.Бананы могут стать причиной головных болей за счет содержания такого вещества как тирамин. Тирамин повышает риск заболевания связанные с головной болью, головокружением и тошнотой.

2.Еще от переизбытка калия

Елена 21.08.2024 09:45

Дмитрий,В том то дело только когда банан без нечего ем. И вчера я его через пару часов после еды основной съела.
А так в основном с утра натощак или на ночь ем и всегда боль головная начинается.

Елена 21.08.2024 09:46

Танюра, Оёёй. Получается мне его нельзя. Спасибо, Танюша.

Елена 21.08.2024 09:48

Женя (осталось 36. Я крут