Анастасия
22.08.2024 11:11

53 дня я слежу за питанием. Месяц я занимаюсь пила...

53 дня я слежу за питанием. Месяц я занимаюсь пилатесом. Неделю занимаюсь домашней силовой. И это личная маленькая победа. У меня ещё ни разу не возникло мысли все это бросить, мне не лень в любое время дня встать и сделать зарядку, не лень собраться и потренироваться. Бывают загрузочные дни, но я не бросаю следить за питанием после таких дней. Два шага вперёд - один назад, и ты уже не стоишь на месте, а медленно и верно идёшь вперёд. Честно, я очень горжусь собой. Ведь я работаю не только со своим телом, но и с головой. Если нет отвеса/минуса в объемах, это не значит, что я все делаю зря, это значит, что нужно поменять план действий, а чтобы поменять, надо проанализировать и найти ошибку. Я настраиваю себя на то, что спорт - это на всю жизнь. Нельзя привести себя в порядок и вернуться к старой жизни. Начинаешь с маленьких тяжёлых шажков, и каждый день направляешься вперёд увереннее и легче, спотыкаясь, но не падая. Я благодарна себе, этому приложению и ленте с людьми, которые подскажут, покритикуют или похвалят. Благодарна мужу за поддержку, за веру и восхищение. Я снова меняю свою жизнь в лучшую сторону. Я больше не деградирую ни физическом, ни в моральном плане.

 7 
 4
Спад начнется через месяца три, у меня так было (а три месяца на эйфории пролетели, я и не заметила, никогда не думала, что у меня столько силы воли и энергии), но если отдохнуть и собраться то опять та же эйфория просыпается еще на месяца три🤭. Так что помните вот это чувство: "я снова меняю свою жизнь в лучшую сторону".
Анастасия 22.08.2024 13:46
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), здравствуйте, у меня обычно спад начинался после выходных, потому что я наедалось за два дня и возвращалась к началу. Поэтому и пишу, что это маленькая победа но я запомню, что вы сказали, и не дам себе останавливаться на достигнутом) спасибо!
Лариса Лямина 22.08.2024 13:49
Улучшается качество жизни , появляется тонус и энергия , улучшение здоровья, уже из- за этого не хочется бросать ! Успехов !
Анастасия 23.08.2024 14:15
Лариса Лямина, спасибо! Это точно)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы