Елена
22.08.2024 16:33
Дневник питания за 22.08.2024
Сегодня сбор урожая, переработка помидоров на сок. Закрыли 10
литров сока. Помидоры спеют не успеваем перерабатывать. Ещё корзина
стоит, когда ей заниматься не знаем, уже устали от консервации.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки фаршированные куриным мясом |
50
|
26.7 | 2.7 | 1 | 1.7 |
| Пряники заварные |
75
|
274.5 | 4.4 | 3.5 | 56.3 |
| Сухари сливочные |
70
|
279.3 | 6 | 7.6 | 46.7 |
| Итого | 195 | 580 | 13 | 12 | 104 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблочное повидло |
5
|
12.5 | 0 | 0 | 3.3 |
| Итого | 5 | 12 | 0 | 0 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
| пирог с капустой |
40
|
54.1 | 2 | 1.6 | 8.3 |
| Птичье молоко |
25
|
46 | 2.6 | 0.8 | 6.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
10
|
15.2 | 2 | 0.5 | 0.7 |
| Пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 292 | 8 | 19 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки фаршированные куриным мясом |
150
|
80.1 | 8.1 | 3 | 5 |
| Итого | 150 | 80 | 8 | 3 | 5 |
| Итого за день | 850 | 965 | 29 | 34 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Елена
22.08.2024 18:18
Мы когда много остаётся, перерушиваем на огонёк. И банки
консервировать не надо.
Елена
23.08.2024 17:53
Спасибо, попробуем
Новые рецепты
Фаршированный сладкий картофель
78
2.8
2.5
10.6
9
Салат с консервированным тунцом
117
11
7.9
0.7
15
Салат домашний
86.9
14.8
2.6
0.9
0
Интересные блоги
27-10-2024
Почему возвращаемся в МЗР снова и снова? Ответ зде...
Дневник питания за 27.10.2024
Доброго времени суто...
26-10-2024
«Каждый человек на что-то западает». Пищевая аддик...
Дневник питания за 26.10.2024
Доброго времени суто...
30-10-2024
Дневник питания за 30.10.2024
Шёл восьмой или девятый день 101 кг
Нагрузка даёт ...
Лучшие рационы
