Елена
22.08.2024 16:33
Дневник питания за 22.08.2024
Сегодня сбор урожая, переработка помидоров на сок. Закрыли 10
литров сока. Помидоры спеют не успеваем перерабатывать. Ещё корзина
стоит, когда ей заниматься не знаем, уже устали от консервации.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки фаршированные куриным мясом |
50
|
26.7 | 2.7 | 1 | 1.7 |
| Пряники заварные |
75
|
274.5 | 4.4 | 3.5 | 56.3 |
| Сухари сливочные |
70
|
279.3 | 6 | 7.6 | 46.7 |
| Итого | 195 | 580 | 13 | 12 | 104 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблочное повидло |
5
|
12.5 | 0 | 0 | 3.3 |
| Итого | 5 | 12 | 0 | 0 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
| пирог с капустой |
40
|
54.1 | 2 | 1.6 | 8.3 |
| Птичье молоко |
25
|
46 | 2.6 | 0.8 | 6.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
10
|
15.2 | 2 | 0.5 | 0.7 |
| Пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 292 | 8 | 19 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки фаршированные куриным мясом |
150
|
80.1 | 8.1 | 3 | 5 |
| Итого | 150 | 80 | 8 | 3 | 5 |
| Итого за день | 850 | 965 | 29 | 34 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Елена
22.08.2024 18:18
Мы когда много остаётся, перерушиваем на огонёк. И банки
консервировать не надо.
Елена
23.08.2024 17:53
Спасибо, попробуем
Новые рецепты
Судак соленый
74.8
15.5
0.9
1
15
Салат, лосось, аргентинские креветки, авокадо, манго, лимонный сок, итальянские травы, кедровые ореш...
95
8.6
4.5
4.8
14
Заливной пирог с курицей
179.3
10.7
6.4
18.5
5
Лучшие рационы
2024-12-01
Калорийность: 1307 кКал
2024-12-02
Калорийность: 1277 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1364 кКал
Интересные блоги
