Дневник питания и тренировок за 05.02.2014 после пропущенных двух дней тренировок сегодня снова как ...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая	100	98.7	3.6	2.2	17.1
сыр маасдам	33	114.8	8.3	8.6	0
печенье молочное со сгущенкой	46	201	3	9.6	25.7
WellnessPack woman	1	0	0	1	0
Итого	880	414.6	14.9	21.4	42.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	40	92.8	2.1	0.1	20.4
Итого	40	92.8	2.1	0.1	20.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	550	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	200	108	5.8	5	9.6
коктель Natural Balance от орифлейм	18	66.6	7.4	1.4	5.8
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту	100	346	6.1	14.2	48.5
Смородина черная	80	35.2	0.8	0.3	5.8
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	953	575.8	20.1	21	74.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	22	51.7	1.7	0.2	10.8
Печень трески. Консервы	12	73.6	0.5	7.9	0.1
бульон с домашней лапшой из свинины на косточке	180	74.2	4	4.3	5
сыр маасдам	17	59.2	4.3	4.4	0
Итого	231	258.6	10.4	16.8	16