Вышла ненадолго, возможно

Перестала записывать рацион в программу, хотя пока записываю вес и параметры. Программа - чудесно, но всю жизнь с костыльком ходить - не дело. Надо постепенно учиться понимать свои объемы и есть без оглядки - вошла в калораж или нет. Некоторые продукты здесь найти нельзя, а додумывание - тоже не вариант. Осознанность лучше любых костыльков.
Но, вероятно, буду время от времени возвращаться и проверять себя на качество и количество съеденного. Эталоны пока из палаты мер и весов не убрали - значит они нужны для дальнейших проверок. Вот так поступлю и я

Vlad_IN 07.10.2024 09:34

Все верно👍. Нужно привыкать к самостоятельности

Алек Сантин 07.10.2024 09:41

Vlad_IN, благодарю за поддержку

Лариса Лямина 07.10.2024 14:54

Я держусь за программу , мне нравится расшифровка витаминов и минералов, так я знаю примерно, что моему организму необходимо ! Но когда не было возможности я заполняла на глазок.

Юлия 09.10.2024 12:36

О, я месяц ничего не взвешивала и не записывала. Отдыхала. Нужно сказать, что вес просто встал и наметилась тенденция к увеличению веса. Поэтому стала делать попытки снова вести дневник питания. Не удавалось. Мама убирает весы. Муж говорит, что надо всё на глаз, просто есть поменьше. Но я не могу. Не зря вес лишний наела за годы, мой аппетит больше моего расхода энергии. Так что снова вошла в программу.