Сергей

Блог Кулинарная книга База продуктов

Сергей

29.07.2024 18:04

Аргентинские креветки под сырным соусом

Калорийность - 173.8 кКал; белки - 19.7 г; жиры - 9.3 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Креветка, все виды, приготовленная на пару	120 г
Соус для креветок (голубой, пармезан, йогурт, креветки)	155 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Креветки 🦐 приготовленные под сырным соусом. Вдохновлено рецептом “фаршированные аргентинские креветки„

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Отправляем креветки в суВид

Шаг 2.

Подготавливаем ингредиенты для соуса

Шаг 3.

Натираем все сыры в одну тару добавляем йогурт.

Шаг 4.

Отправляем в блендер.

Шаг 5.

креветки в форму для запекания, сверху наливаем небольшое количество соуса.

Шаг 6.

Запекаем в духовке 200 градусов конвекция + гриль. 10 минут, готово

Шаг 7.

Подаем к столу пока горячее!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	173.8 кКал	10.32%
	Белки	19.7 г	25.92%
	Жиры	9.3 г	16.61%
	Углеводы	2.9 г	1.32%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	66 г	2.9%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.8%

b-car

В1

0.6%

Холин

13%

5.8%

2.9%

B12

26.5%

0.5%

вит.К

0.2%

6.4%

Калий

3.3%

4.7%

4.5%

60.8%

18.4%

22.6%

1.3%

12.6%

1.4%

43.1%

6.6%

Влад 29.07.2024 18:07

О, привет из Аргентины 👋

Юджин (кето+ИГ) 29.07.2024 18:15

Просто интересно Ваше мнение, - что Вам даст простое копирование контента из ВК и вообще раскрутка самого ВК? Надо подумать

Сергей 29.07.2024 20:43

Юджин (кето+ИГ), не знаю 🤷‍♂️ я ниче не копирую, фото мои, рецепты общедоступные. А вдохновлялся вот этим рецептомhttps://health-diet.ru/people/user/667582/blog/381272/

Сергей 30.07.2024 14:00

Влад,шлите креветок в Челябинск)