Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофель - шпинат |
62
|
40.4 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Оладьи, по 2-176 |
42
|
89.5 | 2.7 | 2.8 | 13.3 |
Итого | 104 | 129 | 4 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница |
95
|
272.2 | 15.2 | 23.1 | 0.9 |
Light Protein Cookie Salted Caramel |
40
|
122 | 10 | 4.8 | 6.3 |
Йогурт без сахара |
130
|
74.1 | 4.2 | 3.3 | 7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
14
|
36.7 | 1.1 | 0.4 | 7.2 |
Сметана 20% жирности |
22
|
45.3 | 0.6 | 4.4 | 0.7 |
Итого | 301 | 550 | 31 | 35 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица жаренная с морковью и луком |
215
|
414.7 | 41.5 | 25.2 | 5.4 |
Рис отварной рассыпчатый |
70
|
77 | 1.6 | 0.2 | 17.2 |
Итого | 285 | 491 | 43 | 25 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
19
|
45.2 | 1.5 | 0.2 | 9.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
11
|
69.2 | 0.3 | 7.4 | 0.4 |
Руккола |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
43
|
99.8 | 2.2 | 0.1 | 21.9 |
Итого | 80 | 238 | 4 | 7 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий с молоком без сахара |
256
|
38.4 | 1.8 | 1.5 | 4.4 |
Какао с молоком |
229
|
36 | 2.3 | 1.6 | 2.7 |
Какао с молоком |
275
|
36.6 | 2.2 | 1.7 | 2.8 |
Чай черный |
217
|
2.6 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Цикорий с молоком без сахара |
247
|
39.3 | 1.7 | 1.2 | 4.9 |
Итого | 1224 | 152 | 8 | 6 | 15 |
Итого за день | 1994 | 1563 | 90 | 78 | 118 |