Дневник питания за 29.05.2024

Сдала сегодня ужасный глюкозотолерантный тест🤮🤮🤮. 75 грамм глюкозы выпить на тощак- это жесть. Голова кружится, тошнит ужасно, еле удержала в себе выпитое. Я столько сладкого и без диеты за неделю не съедала никогда, а тут за один прием. Я знала, что это будет противно, но не представляла, что на столько. Люди, не болейте!!!!! Очень надеюсь, что диабет у меня не подтвердится и диагноз НТГ тоже снимут!!! Жду результатов теста 🤞.

Диета сегодня не удалась, но в установленный программой рацион калорий уложилась, даже возможно кефир на ночь выпью, но это не точно.

Общий объем питья

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	75	299.3	0	0	74.9
Вода	100	0	0	0	0
Итого	175	299	0	0	74

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	100	514	10	52.7	0
Итого	340	540	10	54	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Итого	250	117	1	1	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	115	12.7	0.8	0.1	2.2
Айсберг (салат кочанный)	20	2.9	0.1	0	0.4
Авокадо	80	128	1.6	11.7	1.5
Итого	215	143	2	11	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала полярная (Жарка)	100	78.1	15.4	1.9	0
Салака (Жарка)	50	57	7.9	2.8	0
Итого	150	135	23	4	0
Итого за день	2130	1235	37	72	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 29.05.2024 19:34

Я при беременности этот тест проходила. В инете вычитала, что лимонный сок можно добавить и легче пойдет. Но у меня особых проблем не было это выпить. А вот когда я пила разведенный порошок магния сульфат ( слабительное) чуть не померла в процессе)

Светлана 29.05.2024 19:47

Анна, я вообще не очень люблю сладкое, а тут тАкое 🤦‍♀️. Про лимонный сок мне никто к сожалению раньше не сказал, я в лаборатории огурец соленый просила 😂

Анна 29.05.2024 19:55

Светлана, 🤣🤣🤣

Vell 29.05.2024 19:58

Светлана, ахаха, предполагаю, что у них закралась мысль, что чего-то другого вам туда налили, раз закусь попросили)

Светлана 29.05.2024 20:15

Vell, они сами бодяжили эту гадость 😁, про лимон могли бы и предупредить они, я предварительно записывалась на тест, и мне дали столько ненужной информации, и ни одного дельного совета . Ладно, главное уже все, жду результат