возвращение блудной дочери..... попытка номер 2

спасибо, надеюсь, в этот раз с мотивацией проблем не будет. Год назад казалось, что раз начала худеть, дальше все пойдет само собой, и мой прежний вес опять придет ко мне. Ан нет.. Видать, после родов физиология изменилась.

Успехов!

сила+воля+характер, и всё будет ок!

спасибо

Оксана,  Я тоже полгода была в свободном плавании! Поправилась на три кг. Вот провела работу над ошибками и снова тут.

Оксана, тут важно спокойно подойти к процессу. Без лишнего фанатизма и запретов. Как я уже где-то писал, запреты подавляют и являются прямой дорожкой к срыву.  Давайте себе шанс расслабиться и повалять дурака и тогда все будет путем. Главное, шаг за шагом двигаться в нужном направлении. Ну  а если по пути попался перекресток к мороженому, то всегда оставляйте себе "право налево" Потом вернетесь. Главное, не задерживаться не на том пути и всегда возвращаться туда, куда двигались

Желаю удачи! Зато Вы теперь знаете, что такое ПП и насколько оно эффективно для похудения, в этот раз будет легче.