Дневник питания за 12.05.2024

За два дня +100. Прилетела мама, привезла всяких вкусняшек, от которых очень тяжело отказаться 😄. Вес блюд примерно написала.
Детям завтра остался один экзамен сдать, четыре уже сдали и буду отдыхать от этих уроков.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе Якобс с молоком	250	52.3	1.5	1.8	7.5
Горячий тост с колбасой, помидором и сыром	2	308	15.4	14.8	31.3
Вода	300	0	0	0	0
Итого	704	360	16	16	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир Французский десерт	31	93.6	0.2	0	23.2
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]	250	0	0	0	0
Итого	281	93	0	0	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с паутинкой	150	94.8	3.8	0.5	18.9
Куринные котлеты из грудок	180	376.6	57.1	6.5	22
Салат из помидоров и огурцов	100	16.5	0.8	0.2	2.7
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Маринованные шампиньоны	50	90.7	1.6	9	0.7
Маринованные огурцы	50	9.4	0.3	0.1	1.7
Вода	600	0	0	0	0
Масло Подсолнечное Рафинированное [Слобода]	15	134.9	0	15	0
Итого	1155	726	63	31	46

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино [Tassimo]	1	48	2.2	2.5	4.2
Арбуз	250	67.5	1.8	0.3	14.5
Баранки "Оригинальные" с маком	30	111	2.6	2.4	19.8
Итого	470	226	6	5	38
Итого за день	2610	1407	87	52	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 13.05.2024 00:39

Когда ко мне приезжает Мама это гарантированно +1-2 кг, тоже вкусняшки везет

Dmitry Bat 13.05.2024 15:28

"+100" - это плюс 100 граммов? Да это статистическая погрешность, не обращайте внимания. У меня ежедневные колебания веса в течение недели периодически доходят до 0,5 кг от среднего.