Apreliya5
22.01.2014 19:17
Рецепт Говядина \`Кон ортаджо\`
Калорийность - 94.5 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Говядина 2 кат. | 400 г |
| Перец сладкий | 300 г |
| Сок лимонный | 50 г |
| тыквенный сок | 100 г |
| Кориандр | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 94.5 кКал | 5.61% | |
| Белки | 9.9 г | 13.03% | |
| Жиры | 4.6 г | 8.21% | |
| Углеводы | 3 г | 1.37% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
9.8%
b-car
10.6%
В1
4.1%
B2
6.5%
Холин
6.6%
B5
4.9%
B6
14.9%
B9
2%
B12
31.3%
C
80.6%
D
~
E
2.7%
H
2.8%
вит.К
~
PP
22.5%
Калий
9.3%
Ca
1%
Si
~
Mg
3.7%
Na
2.8%
P
12.6%
Cl
1.2%
Fe
8.6%
I
2.2%
Co
32.9%
Mn
0.9%
Cu
9.9%
Mo
8.1%
Se
~
F
0.8%
Cr
9.4%
Zn
11.8%
1
Лучшие рационы
2025-01-08
Калорийность: 1111 кКал
2025-01-02
Калорийность: 1235 кКал
2025-01-06
Калорийность: 1198 кКал
Новые рецепты
Шаверма домашняя
148.2
9
5.7
14.7
5
Мясо в киви
229.6
18.1
15.4
3.7
8
Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец
147.6
10.5
9.5
4.7
9
Интересные блоги
