Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
45
|
160.2 | 11.2 | 12.3 | 1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
147
|
223.1 | 18.7 | 16.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Итого | 840 | 498 | 32 | 39 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
317
|
85.6 | 2.2 | 0.3 | 18.4 |
Итого | 317 | 85 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи 21.07 |
427
|
135.4 | 14.9 | 1.3 | 14.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 627 | 173 | 16 | 1 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
124
|
48.4 | 1.3 | 0.3 | 9.5 |
Квас хлебный |
270
|
72.9 | 0.5 | 0 | 14 |
Итого | 394 | 121 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Кефир 1% жирности |
270
|
108 | 8.1 | 2.7 | 10.8 |
Сибирская клетчатка витаминнач поляна |
15
|
25.5 | 2.9 | 0.7 | 2.1 |
Нектарин |
100
|
39 | 1.1 | 0.3 | 7.7 |
Варенье из сливы |
10
|
28.8 | 0 | 0 | 7.4 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 795 | 427 | 35 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус томатный острый |
30
|
29.7 | 0.8 | 0 | 6.4 |
Макароны по флотски |
400
|
304 | 13.2 | 15.6 | 27.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Фолиевая кислота с витаминами В12 и В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодомарин |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 354 | 15 | 15 | 37 |
Итого за день | 3573 | 1661 | 103 | 66 | 153 |
Тоже что то последнее время на макаронах. Перепробовала все формы макарон "Макфа"=))