Возвращение)))

Алена Верхоломова написал:
хочу последить за витаминами, тут уже "на глаз" не получается...

Судя по тому, что дневник сегодня так и остаётся незаполненным, за витаминами продолжаем следить по привычке 

сегодня видимо да типа с понедельника ахахаха, а, если серьезно, у меня сейчас все продукты поменялись, раньше жила в Литве, теперь в РБ, так вот теперь все продукты надо по новой заносить...продуктовая корзинка поменялась у меня, тут могу подробно все вносить с минералами и витаминами, ....в Литве на продуктах максимум БЖУ прописывалось и все

Алена, долго ждал. но когда же это случится. и вот оно.... произошло. Вы единственная и неповторимая из нас. кто пришел к тому. к чему мы стремимся очень долго. Вы нашли свое природное равновесие души т ела. ВИВАТ ВАМ!!!!. Здоровья и удачи вам во всем.

Алена, по поводу витаминов. Многоуважаемый доктор предложи такую схему: Все витамины брать из правильных продуктов питания ( они не содержат хим. суррогатов). И только ежели ваш терапевт выявляет недостаток любого витамина у вас лично, В том случае необходимо добавка вит. комплексов. Все осталное отъем ден.знаков из нашего кошелька.

Спасибо, Александр, за теплое приветствие, )))) Вы знаете, я скорее просто соскучилась по общение тут)))) было всегда полезно и весело с форумчанами)) когда худела не всегда получалось рацион полезный "выстраивать" , теперь стараюсь питаться именно естественной пищей и поменьше дополнительной обработки, поэтому скорее всего все в порядке ..... основная причина определена - соскучилася я

Ребята, иной раз за эти месяцы ловила себя на мысли, что мне не столько вести дневник хочется, сколько не хватает ежедневного чтения форума))) но моя новая работа настолько сейчас активна, что действительно "тупо" не было времени ни на какие соц сети и сообщества....зато сбылась моя давняя мечта - я наконец-то работаю "близко" к спорту и, в частности, к моему любимому ТЕННИСУ. Работаю теперь в теннисной академии, за городом в лесной зоне, красотища!!!!! 
Всем радостного и здорового воскресенья!

Алена Верхоломова,   И это правильное решение. Рыбка ищет, где глубже. а человек. где лучше. Психология. Пробовал (  я на сайте 473 дня) отойти в сторону( бездельничать), Больше двух суток.... не получалось.). Борьбу  с весом буду вести до ПОБЕДЫ!!!. А вы, для нас МАЯК в морской пучине. Отдельное Благодарю -  Сергею Ядрову.

Здоровья и удачи вам

Алена Верхоломова написал:
Работаю теперь в теннисной академии,

т.есть сама играете ?

Здорово! Это хорошо когда вес стоит... я уже тоже дошел до желаемого результата, но бросить как то не могу.

Успехов!!!

rangy,  играю , но только как любитель, профессионально никогда не занималась, к сожалению....а работаю маркетологом и еще организую всех любителей, турниры, вечеринки и все прочее)))