Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблочный уксус sabroza 5% |
11
|
2.3 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
67
|
98.5 | 20.2 | 1.4 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
39
|
5.5 | 0.3 | 0 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
94
|
22.6 | 1 | 0.2 | 3.6 |
Салат (латук) зеленолистный |
35
|
5.3 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Базилик, свежий |
6
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
75
|
82.5 | 16.5 | 0.5 | 2.5 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Клубника |
92
|
37.7 | 0.7 | 0.4 | 6.9 |
Малина |
44
|
20.2 | 0.4 | 0.2 | 3.7 |
Голубика |
40
|
15.6 | 0.4 | 0.2 | 2.6 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Конопляное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кофе заварной |
6
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Молоко Низколактозное 0,05% [Parmalat] |
115
|
36.8 | 3.7 | 0.1 | 5.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пастила |
40
|
87.2 | 2.1 | 0.1 | 20.8 |
Итого | 1225 | 709 | 56 | 29 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
82
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 82 | 31 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты с индейкой |
294
|
239 | 32.6 | 3.2 | 17.9 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые] |
3
|
57 | 2.1 | 0.6 | 10.8 |
Творожный Сыр [Хохланд] |
21
|
50 | 1.3 | 4.7 | 0.7 |
Отруби хрустящие Ржаные 200г |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
Итого | 363 | 416 | 38 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
118
|
182.9 | 28.6 | 6.7 | 0 |
Чеснок (Запекание) |
14
|
18.1 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
Шампиньоны (Запекание) |
60
|
15.4 | 2.5 | 0.6 | 0.1 |
Спаржа (Запекание) |
15
|
2.8 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Помидоры Черри, 1 шт - 20 гр |
47
|
7.1 | 0.5 | 0.9 | 1.9 |
Сыр Пармезан [Laime] |
16
|
57.1 | 5.3 | 4 | 0 |
Свекла (Запекание) |
90
|
32.8 | 1.2 | 0.1 | 6.8 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 368 | 388 | 39 | 20 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай травяной шиповник, мята |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2838 | 1544 | 135 | 60 | 107 |