Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста тушеная |
250
|
331.5 | 20.8 | 23.3 | 9.8 |
каша |
100
|
121 | 9.5 | 4.1 | 12.4 |
Итого | 350 | 452.5 | 30.3 | 27.4 | 22.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
250
|
282.5 | 59 | 4.8 | 1 |
Итого | 250 | 282.5 | 59 | 4.8 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
40
|
95.2 | 3.2 | 0.4 | 19.6 |
Зефир, глазированный шоколадом |
66
|
261.4 | 1.5 | 8.1 | 45.1 |
Арахис |
48
|
265 | 12.6 | 21.7 | 4.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Итого | 224 | 752.1 | 24.2 | 36.2 | 81.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
65
|
358.8 | 17.1 | 29.4 | 6.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
94
|
240.6 | 2.2 | 0.7 | 54.1 |
Печень говяжья (Тушение) |
100
|
121.2 | 17.4 | 3.3 | 5.3 |
Итого | 259 | 720.6 | 36.6 | 33.3 | 65.8 |
Итого за день | 1083 | 2086.7 | 140.5 | 97.5 | 157.9 |