Галин@
28.09.2024 08:09
Дневник питания за 26.09.2024
Всем хорошего настроения🌹🌹🌹
Не мону вспомнить что я ела и пила. В общем всё как обычно.
Не мону вспомнить что я ела и пила. В общем всё как обычно.
Кофе
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Шоколад полугорький |
12
|
65.9 | 0.5 | 4.2 | 6.3 |
| Итого | 192 | 69 | 0 | 4 | 6 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат зеленый по 1-58 |
100
|
54 | 1.8 | 4.1 | 2.4 |
| Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости |
20
|
27.8 | 1.4 | 0.6 | 3.2 |
| Итого | 120 | 81 | 3 | 4 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок яблочный |
300
|
138 | 1.5 | 0.3 | 30.3 |
| Итого | 300 | 138 | 1 | 0 | 30 |
| Итого за день | 612 | 289 | 5 | 9 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Валентина
28.09.2024 08:12
Доброе утро, Галин@! 
Интересные блоги
09-11-2024
Считается, что если ты соблюдаешь правильное питан...
11-11-2024
Карнивор. Что изменилось?
Не собираюсь вести дневник, это всегда заканчивает...
07-11-2024
Мифы об алкоголе.
Тут как - то зашел разговор о безвредности алкогол...
Новые рецепты
Оладьи из куриной печени и клетчатки
204.7
25
8.5
6.9
19
Сливочно-сырный суп с брокколи и грибами
73.1
4.5
4
4.5
6
Булочки из клетчатки
155.3
14
7.8
7.3
10
Лучшие рационы
