Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Шоколад полугорький |
12
|
65.9 | 0.5 | 4.2 | 6.3 |
Итого | 212 | 69 | 0 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Салат зеленый по 1-58 |
100
|
54 | 1.8 | 4.1 | 2.4 |
Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости |
20
|
27.8 | 1.4 | 0.6 | 3.2 |
Йогурт греческий обезжиренный малиновый |
60
|
46.8 | 5.2 | 0.1 | 5.9 |
Итого | 290 | 320 | 24 | 18 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Итого | 100 | 195 | 25 | 9 | 0 |
Итого за день | 602 | 585 | 50 | 32 | 19 |