Марина Подобная
08.05.2024 20:12
Всем добрый вечер. Сегодня ничего нового не случилось. Продолжается
праздничная неделя. Кушаем вкусняшки и стараюсь не переборщить. На
этом всё всем спокойной ночи.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
80
|
209.6 | 6 | 2.3 | 41.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
| Бекон |
30
|
117.9 | 4.1 | 11.1 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
50
|
95 | 14.5 | 3.7 | 0 |
| Колбаса Московская [Елецкие Колбасы] |
30
|
126 | 5.1 | 11.7 | 0 |
| Сыр Российский [Клуб Сыра] |
70
|
242.9 | 15.8 | 20 | 0 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
| Итого | 885 | 1009 | 46 | 70 | 45 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| скумбрия запеченая |
90
|
166.2 | 14.4 | 11.2 | 1.5 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Котлеты куриные |
70
|
83.5 | 9 | 4.1 | 2.7 |
| Зелень смесь |
70
|
37 | 1.6 | 1.3 | 4.2 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Итого | 600 | 402 | 29 | 17 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Меренги |
50
|
137.5 | 2.1 | 0.1 | 32.3 |
| Итого | 350 | 140 | 2 | 0 | 33 |
| Итого за день | 2435 | 1558 | 78 | 88 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Марина Подобная
08.05.2024 00:27
Всем доброй ночи. Хочу поделиться радостью. За 2 месяца и 7 дней у
меня ушло 9 кг.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Кулич |
100
|
332.7 | 6.7 | 8.6 | 57.7 |
| Итого | 750 | 334 | 6 | 8 | 57 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бекон |
33
|
129.7 | 4.5 | 12.3 | 0 |
| Салат овощной с творогом |
133
|
56.7 | 2.1 | 3.7 | 4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
85
|
161.5 | 24.6 | 6.3 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 651 | 351 | 31 | 22 | 5 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты куриные |
70
|
83.5 | 9 | 4.1 | 2.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Кулич |
50
|
166.4 | 3.4 | 4.3 | 28.9 |
| Итого | 520 | 253 | 12 | 8 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кулич |
75
|
249.5 | 5 | 6.5 | 43.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 475 | 253 | 5 | 6 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка Сборная Мясная [Киты Еды] |
250
|
300 | 21.3 | 21.3 | 6.3 |
| Котлеты куриные |
70
|
83.5 | 9 | 4.1 | 2.7 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
| Итого | 560 | 514 | 39 | 26 | 29 |
| Итого за день | 2956 | 1708 | 95 | 72 | 169 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
5
Марина Подобная
06.05.2024 19:41
Христос воскрес! Сложно после поста удержаться от вкусного. Сегодня
у меня с жирами перебор. Но это только сегодня. На этом всё всем
спокойной ночи.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат овощной с творогом |
300
|
127.8 | 4.8 | 8.4 | 9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 127 | 4 | 8 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка Сборная Мясная [Киты Еды] |
250
|
300 | 21.3 | 21.3 | 6.3 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
66
|
104.7 | 8.5 | 7.7 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Творожная масса сладкая с изюмом, 23,0% жирности |
100
|
345 | 7.1 | 23 | 27.1 |
| Итого | 1041 | 814 | 38 | 52 | 47 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Меренги |
50
|
137.5 | 2.1 | 0.1 | 32.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 650 | 143 | 2 | 0 | 34 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица жареная, по 2-16 |
30
|
81.6 | 7 | 5.9 | 0 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, жареная на огне |
100
|
209 | 25.6 | 11.1 | 0 |
| Итого | 130 | 290 | 32 | 17 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия Жареная на Углях [Гипербола] |
50
|
110 | 8 | 8 | 1.5 |
| Семена льна |
5
|
25.7 | 0.9 | 1.9 | 0.6 |
| Салат овощной с творогом |
400
|
170.4 | 6.4 | 11.2 | 12 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 1055 | 312 | 15 | 21 | 15 |
| Итого за день | 3476 | 1688 | 93 | 98 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина Подобная
04.05.2024 17:41
Всех поздравляю с наступающей пасхой. Дай Вам Бог здоровья, счастья
, любви. Меню сегодня скудненькое. Утром отслужили литургию. Сейчас
справилась по дому, доготовила праздничный обед на завтра. Отдохну
и на пасхальную всенощную. На этом всё всем хорошего праздника.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелень смесь |
100
|
41.2 | 2.3 | 0.3 | 6.6 |
| Редис |
200
|
40 | 2.4 | 0.2 | 6.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
200
|
524 | 15 | 5.8 | 102.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 800 | 608 | 19 | 6 | 117 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1250 | 609 | 19 | 6 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Марина Подобная
03.05.2024 20:59
Всем добрый вечер. Сегодня очень строгий день- вообще без пищи, но
а я по слабости своей как говорится на хлебе и воде. На этом всё
всем спокойной ночи.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
300
|
786 | 22.5 | 8.7 | 154.2 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 550 | 798 | 23 | 8 | 156 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Крекеры, пшеничные, обычные |
100
|
455 | 7.3 | 16.4 | 63.8 |
| Итого | 900 | 463 | 7 | 16 | 66 |
| Итого за день | 1750 | 1261 | 30 | 25 | 222 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Марина Подобная
02.05.2024 19:24
Всем доброго вечера. Ну вот наконец закончила печь куличи. Белок
остался, так ещё и меренги поставила сушить. На этом всё всем
спокойной ночи.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гренки |
116
|
401 | 7.3 | 20.1 | 47.6 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 486 | 435 | 9 | 20 | 53 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Кальмар, все виды, жареный |
50
|
87.5 | 9 | 3.7 | 3.9 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1070 | 325 | 19 | 6 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
300
|
87 | 0.7 | 0 | 4.9 |
| Итого | 300 | 87 | 0 | 0 | 4 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2906 | 849 | 29 | 26 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
3
Марина Подобная
02.05.2024 00:00
Всем спокойной ночи. День обычный. По замерам -3 см на талии и
животе, -1 см в груди и бёдрах. По весу ушло 2 кг.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 350 | 149 | 1 | 0 | 35 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коктейль соевый изолянт |
250
|
94.8 | 25 | 1 | 0 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Семена льна |
5
|
25.7 | 0.9 | 1.9 | 0.6 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 480 | 310 | 29 | 6 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зелень смесь |
145
|
59.7 | 3.3 | 0.4 | 9.6 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Фасоль вареная |
120
|
159.6 | 12 | 1.2 | 24 |
| Морковь по карейски |
30
|
20.5 | 0.4 | 1 | 2.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
100
|
198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
| Итого | 895 | 468 | 24 | 4 | 80 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
100
|
38.5 | 2 | 0.7 | 4.5 |
| Итого | 100 | 38 | 2 | 0 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальмар, все виды, жареный |
30
|
52.5 | 5.4 | 2.2 | 2.3 |
| Итого | 330 | 52 | 5 | 2 | 2 |
| Итого за день | 2605 | 1021 | 62 | 13 | 159 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Марина Подобная
30.04.2024 22:36
Всем добрый вечер. Закончила шить себе новое платье к паске. На
этом всё всем спокойной ночи.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Гренки |
100
|
345.7 | 6.3 | 17.3 | 41 |
| Итого | 850 | 347 | 6 | 17 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горошек зеленый. Консервы |
130
|
52 | 4 | 0.3 | 8.5 |
| Кукуруза, консервы |
158
|
91.6 | 3.5 | 0.6 | 17.7 |
| Редис (Мытьё, нарезка) |
120
|
24 | 1.4 | 0.1 | 4.1 |
| Фенхель (луковица), сырой |
20
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
100
|
198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
70
|
291.9 | 5.3 | 6.9 | 52.1 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 1638 | 695 | 22 | 9 | 129 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
30
|
174.6 | 5.8 | 14.9 | 3.9 |
| Итого | 30 | 174 | 5 | 14 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Редис (Мытьё, нарезка) |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Фенхель (луковица), сырой |
20
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
100
|
198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
| Итого | 340 | 237 | 8 | 1 | 46 |
| Итого за день | 2978 | 1511 | 44 | 43 | 232 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина Подобная
29.04.2024 21:09
Всем добрый вечер. Ну вот и началась последняя неделя поста.
Строгая. Вчера попраздновали с детьми, рыбки поели вина попили.
Зарядились так сказать на последнюю очень строгую недельку. На этом
всё всем спокойной ночи.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Печенье |
50
|
208.5 | 3.8 | 5.9 | 37.5 |
| Итого | 650 | 211 | 3 | 5 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
| Кальмар, все виды, жареный |
15
|
26.3 | 2.7 | 1.1 | 1.2 |
| Горошек зеленый. Консервы |
150
|
60 | 4.7 | 0.3 | 9.8 |
| Кукуруза, консервы |
150
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.8 |
| Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
| Фенхель (луковица), сырой |
30
|
9.3 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
100
|
198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
| Итого | 625 | 507 | 21 | 4 | 92 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 2.6 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Коктейль соевый изолянт |
250
|
94.8 | 25 | 1 | 0 |
| Семена льна |
5
|
25.7 | 0.9 | 1.9 | 0.6 |
| Кунжут, семена нешелушеные, сушеные |
5
|
28.7 | 0.9 | 2.5 | 0.6 |
| Итого | 380 | 361 | 32 | 15 | 24 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 2555 | 1089 | 57 | 26 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина Подобная
28.04.2024 20:58
Всем добрый вечер. Не знаю как.но сегодня я под шафе. Как говорится
пошла масть. С питанием все норм, а вот с шампанским нет, перебор.
Ну как есть . На этом всё всем спокойной ночи ю
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 770 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
250
|
187.5 | 5.3 | 2 | 36.8 |
| Кальмар, все виды, жареный |
20
|
35 | 3.6 | 1.5 | 1.6 |
| Хек припущенный, по 1-356 |
150
|
136.5 | 26.7 | 3.6 | 0 |
| Зелень смесь |
100
|
41.2 | 2.3 | 0.3 | 6.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
| Итого | 620 | 506 | 41 | 8 | 66 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
1000
|
880 | 2 | 0 | 50 |
| Итого | 1600 | 886 | 2 | 0 | 51 |
| Итого за день | 2990 | 1395 | 43 | 8 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
