Дневник питания за 28.04.2024

Всем добрый вечер. Не знаю как.но сегодня я под шафе. Как говорится пошла масть. С питанием все норм, а вот с шампанским нет, перебор. Ну как есть . На этом всё всем спокойной ночи ю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Итого	770	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	250	187.5	5.3	2	36.8
Кальмар, все виды, жареный	20	35	3.6	1.5	1.6
Хек припущенный, по 1-356	150	136.5	26.7	3.6	0
Зелень смесь	100	41.2	2.3	0.3	6.6
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Итого	620	506	41	8	66

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об.	1000	880	2	0	50
Итого	1600	886	2	0	51
Итого за день	2990	1395	43	8	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Шутка 28.04.2024 21:02

Литр! Мать честная! 😂

Светлана 28.04.2024 21:35

👍👍👍👍👍