Всем добрый день и отличного настроения!:rose:
С утра сегодня не было такой жуткой жары, так что успешно пропола часть посадок. Ведь чуть забросишь и сорняки тут как тут.
Сходила в бассейн,  поплавала. К сожалению у нас его закрывают на две недели, грусно будет без плавания, придется чем-то заменять. 
Необыковенно красивое небо сегодня, местами как-будто в ватных шариках.

Все созревает потихоньку и идет в рацион. Вчера готовила себе что-то типа сотэ с куриной грудкой, кабачком, баклажаном и помидорами. Вкусно получилось) Теперь обед на несколько дней обеспечен.
Малины набирается по грамм 200-300.
Сегодня сорвала кабачки, которые не увидела раньше, обычно я их стараюсь маленькими собирать, а тут спрятались и вымахали.

А это мои елочки, хосты и папоротники и еще по весне я соорудила ручей из молодило, зарос сейчас , и молодило цвести собирается. Расцвела лилия (лилейник?)  я ее "веснушкой зову".

Всем добрый день и отличного настроения!
Ну вот и 30 кг позади. Как-будто 30 лет сбросила по ощущениям.  Пропала одышка, двигуюсь гораздо легче, расстояния не так страшны, как раньше. Вобщем плюсов полно.
На улице 32 в тени, вечером обязательный полив сегодня, высыхает все очень быстро. Но зато краснеет малина и распускаются цветы.

Всем доброго воскресного утра и хорошего настроения!🌞🌞🌞
Сегодня совсем прохладно, в 6 утра 14 градусов. Правда скоро обещают,что жара вернется, так что пока отдыхаем.
Вчера по тренировкам был пустоватый день, находила 5400 шагов + агрофитнес.

Доброго вечера!
В тени сегодня +35. 
С утра покосила траву на участке перед домом, на самом участке пока не кошу, а то как только покосишь в жару, трава сразу желтеть начинает. Пусть пока землю от засухи сберегает.

По калориям у меня сегодня не очень, за счет углеводов наелась. По белкам вообще провал полный.
Творожная запеканка с мукой из бурого риса удалась, единственное сладковато было, в следующий раз мед добавлять не буду.
На ужин сделала кабачковые мини-блины с той же рисовой мукой.

Георгины начинает зацветать.

Добрый вечер! Жара продолжается. Вроде к вечеру тучки какие-то собирались, но все прошло мимо. Пришлось выходить в огород и все поливать. Бедные, бедные растения, жара иссушивает все. Сегодня нашагала по жаре 15630 шагов. Солнце жарит неимоверно, но хоть в бассейне охладилась, проплыла 1300 метров, красота, не всегда так везет, когда на дорожке не 4 человека, а 2.
После  прогулки пришлось много готовить, приходится готовить для себя и для мужа отдельно, он моей "изысканной" пищи не признает, и хорошо что у меня во дворе летняя кухня, хоть дома нет такой жары от плиты. На завтра приготовила себе творожной запеканки с бананом, медом и рисовой мукой, посмотрю завтра это вкусно или нет, по этому рецепту первый раз готовила. Обычно у меня просто творог, яйцо и бананы.
 Наконец распустилась часть гортензии, зацвела плетистая роза и картофель. Скоро...  скоро будет свой молоденький.

Жара... жара... Сегодня ездили на карьер купаться, поэтому рацион весь скомканый. Да еще вечером неожиданно закотелось докторской колбасы (вот ведь незадача), ну уж если захотелось, то путь к холодильнику недалек.  По шагам сегодня норматив не выполнен,  находила  всего 4800, зато наплавалась вволю. Вода конечно очень спасает от жары.
Сегодня снова прилетал дятел, он у нас на столбе сосновыми шишками питается. Скворцы подъели последнюю клубнику, а что не подъели, то понадкусывали.

Всем добрый вечер!
Жара... Есть совсем не хочется, готовить тем более, питалась сегодня практически бутербродами и салатами.
Сегодня был  длинный день, с утра в магазин, потом бассейн, потом нужно было получить заказанное на маркетплейсе , а после обеда пошли на речку купаться. Хорошо после изнурительной жары окунуться в холодную воду. Наплавалась вдоволь. 
 Находила почти 16000 шагов, для меня это прям рекорд.