Дневник питания за 27.02.2024

На календаре последние дни зимы, а весной у нас даже и не пахнет😔

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб дачный	41	82	2.7	0.4	16.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Икра горбуши зернистая, соленая	22	50.6	6.7	2.5	0.2
Рисовая каша	173	147.9	3.5	4	24.2
Отруби пшеничные хрустящие	22	41.4	3	0.7	5.8
Колбаса из курицы	36	43.8	7.5	1.2	0.8
Сыр Храброе сердце	17	68	3.9	5.8	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	121	72.6	3.5	3.9	5.7
Смородина черная	40	17.6	0.4	0.2	2.9
Семена льна	4	21.4	0.7	1.7	0.1
Отруби ржаные хрустящие ДиаДар	11	20	1.5	0.4	2.8
Морковь (Мытьё, нарезка)	42	14.7	0.5	0	2.9
Итого	739	648	34	27	61

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с овощами	150	154.7	5	3.6	24.8
Салат с печенью трески	100	159.5	7.5	12.2	4
Вода	300	0	0	0	0
Колбаса из курицы	50	60.9	10.4	1.7	1.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	25	58	1.3	0.1	12.8
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	6	2.9	0.2	0	0.5
Итого	631	436	24	17	43