Дневник питания за 18.04.2024

Всем здравствуйте .вытащили сегодня велосипед поехала в магазин с не привычки ели ехала ещё и ветрища сегодня

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйца жареные	120	180.5	9.6	14.2	3.6
Капуста тушоная	50	38.4	1	2.4	3.4
Конина отварная	65	130.8	16.8	7.1	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	25	58.8	2	0.3	12.1
Яблоко	265	124.6	1.1	1.1	26
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Карамель, леденцовая	3	11.5	0	0	2.9
Вода колодезная (из подземного источника)	1500	0	0	0	0
Итого	2278	546	30	24	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шорпа	365	250.8	25.9	10.6	13.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Карамель, леденцовая	6	23	0	0	5.7
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Итого	641	323	27	10	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шорпа	350	240.5	24.9	10.2	12.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Карамель, леденцовая	6	23	0	0	5.7
Конфеты Бота [Баян Сулу]	65	346.5	4	19.8	38.1
Итого	671	612	28	30	57
Итого за день	3590	1482	86	65	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светланка 18.04.2024 16:13

Приветствую! Как же здорово, открыть велосезон и прокатиться 🚴‍♀️

Алла 18.04.2024 17:47

Я даже не знаю, смогу ли вспомнить детство и сесть на велосипед 😅

Алеся 18.04.2024 18:33

Алла, а я в детстве и не каталалась😅в прошлом году только научилась

Глория 19.04.2024 04:24

Тоже хочу покататься на велике, но у меня его нет😞они такие дорогущие

Алеся 19.04.2024 09:03

Шутка, такая же история была с начала ,потом вроде научилась

Алеся 19.04.2024 09:03

Глория, мне от дочери достался 😁

Наталия 19.04.2024 10:45

Обожаю велосипед) Меня папа научил кататься, когда мне было примерно 4-5 лет. Ну как научил... Посадил на велик и отпустил под горку, перед этим сказав, что сзади будет держать. Ехала нормально, пока не поняла, что он меня не держит (как потом выяснилось, он и не собирался это делать Широкая улыбка