Дневник питания за 09.02.2024

Всем доброго времени суток!
Утро было холодным, день солнечным, ночь будет -21.
Дочь заболела 39,4.
В весах села батарейка, треш. Хорошо, что успела всё взвеситьС утра пойду в магазин за батарейкой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Картофельное пюре по 1-208	120	90	2.5	1	17.6
Печень куриная подлива	150	161.3	12.5	9.5	6.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Крекеры, из муки высшего сорта	15	65.9	1.4	2.1	9.9
Хлеб Столичный [Черемушки]	15	33.3	1.1	0.2	6.9
Колбаса Московская [Мясницкий Ряд]	15	63	2.6	5.9	0
Горошек зеленый. Консервы	20	8	0.6	0	1.3
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	850	475	22	20	50

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша азиатская (китайская)	146	61.3	0.7	0.3	10.3
Итого	146	61	0	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Суп с фасолью	240	158.9	11.5	8.6	8.9
Курица отварная, по 2-4	40	97.6	9	6.8	0
Печень куриная подлива	40	43	3.3	2.5	1.7
Творог 9% жирности	80	135.2	14.4	7.2	2.4
Мед пчелиный	1	29.5	0.1	0	7.2
Итого	659	464	38	25	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные	185	266.8	26.3	12.2	13.1
Салат из капусты	298	78.1	4.5	0.6	13.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина	120	0	0.1	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Итого	643	366	32	13	28
Итого за день	2298	1367	93	59	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 09.02.2024 19:53

Если есть напольные весы, посмотрите какая в них батарейка... Мне повезло и там и там одинаковые... В крайних случаях вытаскиваю.

МИРОШКА 09.02.2024 19:56

У меня разные батарейки. В напольных мизинчиковые, а в кухонных круглая таблетка. Ни чего с утра сделаю кашу или яйца вес уже знаю, а потом в магазин.