Метод тарелки 🍽️

Здесь прикреплены картинки о том, как ориентироваться в порции и размерах продуктов если у вас нет возможности взвесить еду или просто чтобы не потеряться в соотношениях продуктов и бжу. Картинки рассчитаны в большей степени для новичков в ПП, я не учу людей жить 🙌🏻