Евгений
02.02.2024 18:44

Дневник питания за 02.02.2024

Вода 97%... Остальное нормально... Чувства голода нет вообще...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
125
198.4 16 14.5 0.9
Йогурт обезжиренный, ванильный
100
78 2.9 0 17
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами
17
96.7 0.7 6.7 8.7
Сладкий Плавленный Сыр Крем-Брюле [Омичка]
30
75 3 4.5 5.7
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
80
241.4 9.9 2.6 44.8
Корица, молотая
2
4.9 0.1 0 0.5
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Кетчуп
20
20.2 0.2 0 5.4
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Воздушная пшеница
30
106.2 3.6 0.5 23.3
Паштет мясной (говяжий), консервы
45
123.8 7.2 10.5 0.2
Кефир 2,5% жирности
400
212 11.6 10 16
Печенье сдобное
45
203 2.9 7.6 30.8
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.02.2024 20:48
Какой ваш вес?
Евгений 03.02.2024 05:54
Рост 178... Вес 70... Пока почему - то не меняется... Наверно мало время прошло... Раньше ел в сутки 3.500 калорий в среднем... Сейчас 1.500...
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты