Маша-Маруся
24.11.2023 12:07

1. Удивительная история со мной произошла.... Я сю...

1. Удивительная история со мной произошла.... Я сюда зарегистрировалась 27 ноября. Читала дневники, истории, и знакомилась с рационами. Но про себя изначально решила - надо мне понаблюдать за собой, вот прям осознанно посмотреть какой у меня режим дня и питания. Еще , как будто и не сказала себе, что я как то по другому теперь буду жить. Но мозг или кто то там внутри меня , по ходу испугался. Похоже тело решило, что я его буду сильно ограничивать. ... Как я это поняла? На меня напал "жорик". Я все время как будто бы хочу есть... И есть все то, что не стоило бы. Я ему, тому кто испугался, говорю- ну чего ты, я  ничего не забираю у тебя. Еду не прячу. Все доступно. Я просто наблюдаю .... Но "оно" внутри.... чего то забоялось. 

    Изначально я решила найти причину, почему я стала ТАК жить и есть. Да и вообще, как говорится, выход там, где и вход. Хочу найти ту дверь, проход в который и привел меня и к нездоровью и лишнему весу.

    Я с детства до примерно 25 лет очень плохо ела . Не было аппетита. Я прям помню это состояние- я НИЧЕГО НИКОГДА не хочу . Вся еда для меня была беее. Но что то было терпимее. Мама старалась в любой момент приготовить и купить мне любую еду, что бы я не попросила. Но просила я крайне редко. При этом я не скажу, что я была какая то сильно слабая. Болела простудами много, лет до 15. Потом вроде ничего, выправилось. 

   Первый брак был так себе, по молодости и дурости поженились , родили дочку и не смогли отношений построить. Я сильно страдала, что неудачница. Потом мне встретился "принц" и какое то время было очень хорошо. И переезд в город моей мечты и "принц" был как вроде мне и не был положен. Но он что то ценное увидел во мне, и я рядом с ним и сама принцессой стала. ...Вот пока на этом остановимся. До завтра!

С дневником питания пока погожу. Понаблюдаю за своей "сопротивлялкой" внутренней. Че ей надо.Пока так. 

 5 
 8
Кекс в форме 24.11.2023 12:19
А почему так кардинально изменилось пищевое поведение, что заставило Вас есть много в итоге?
Маша-Маруся 24.11.2023 12:26
Наталья, буду писать по чуть чуть каждый день. Пока не знаю именно что. Исследую. Как я пришла ... Вот написала в сообщении, что хочу найти. Т.к. выход там же где вход. Для меня нет смысла опять сесть на диету, на подсчет калорий. Я это уже делала , худела, и набирала еще больше. Мне надо понять внутри психологические глубинные мотивы . Тогда должно все прийти в норму.
Вам и не нужен дневник калорий.
Испуг может быть связан с ощущением предстоящего страха контроля и лишений.
В верном направлении движетесь. Пишите, наблюдайте, фиксируйте.
Мне очень нравится! Желаю Вам удачи в этом процессе!

Я тоже в этом поле "работаю"
Маша-Маруся 24.11.2023 14:41
Мария,да Мария, именно Вы меня сподвигли, что понаблюдать за собой, это нормально. А то, я с такой тоской смотрела на эти подсчеты. Уже делала так, и вес потом возвращался когда я с "радости" что не считаю больше, лопала,как не в себя. Но давно поняла, что надо сначала внутрь себя прислушаться. Это важнее.
Маша-Маруся, спасибо большое за приятные слова

Обратите внимание на свои..

" с такой тоской смотрела на эти подсчеты" - кто "ловит" тоску от подсчётов, дисциплины, норм, правил?

"когда я с "радости" что не считаю больше, лопала" - кто рад и творит всяко-разное, когда за ним "не следят" и "не бдят"?
Маша-Маруся 28.11.2023 12:21
Мария, Мария благодарю что подсвечиваете , буквально ловите моих внутренних "подружек" . Не знаю как их еще назвать. Присмотрюсь к ним, ага)
Диана 28.11.2023 16:14
Эффект наблюдателя — теория, что наблюдение за явлением изменяет свойства этого явления. ))
Катя Файн 18.12.2023 14:11
Понаблюдать за собой полезно, я этим все время занимаюсь. Научилась наконец-то, а то все время наблюдала за другими, заботились, чужие задачи решала. Как то себя всегла на второй план. Как только решила фокусироваться на себе все стало гораздо лучше. И с едой, и с весом, и со спортом, и с телом. Так что поддерживаю!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты