Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 605 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли |
100
|
71 | 2.5 | 1.5 | 10.3 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Клетчатка Очищающая [Сибирская Клетчатка] |
10
|
21 | 1.8 | 0.4 | 2.7 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 250 | 263 | 15 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 120 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Сельдь тихоокеанская жирная (Жарка котлеты) |
120
|
210 | 16.5 | 16 | 0 |
Кабачок (Тушение) |
20
|
4.4 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Свекла, вареная |
60
|
26.4 | 1 | 0.1 | 4.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 733 | 391 | 23 | 18 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Тунец (Припускание) |
80
|
105.5 | 18.9 | 3.3 | 0 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Фитнес Линия Железо Плюс [Хлебцы Молодцы] |
15
|
43.5 | 1.5 | 0.3 | 8.6 |
Сельдь тихоокеанская жирная (Жарка котлеты) |
60
|
105 | 8.2 | 8 | 0 |
Итого | 335 | 373 | 33 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Фитнес Линия Железо Плюс [Хлебцы Молодцы] |
5
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Фундук жареный |
15
|
105.5 | 2.7 | 9.9 | 1.4 |
Итого | 612 | 241 | 5 | 17 | 13 |
Итого за день | 2655 | 1386 | 80 | 60 | 122 |