Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мука из Семян Расторопши [Масляный Король] |
10
|
40 | 1.8 | 1 | 5.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 910 | 43 | 2 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша Конференция [Пятерочка] |
220
|
105.6 | 1.5 | 2 | 25.7 |
Творог 5% [Лебедевская Агрофирма] |
122
|
134.2 | 19.5 | 6.1 | 3.7 |
Ряженка 4% [Молочная Сказка] |
131
|
89.1 | 3.9 | 5.2 | 6 |
Итого | 473 | 328 | 25 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао [Бабаевский] |
11
|
59.4 | 1.5 | 3.7 | 4.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 661 | 91 | 3 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
Бри Мягкий Сыр с Белой Плесенью [Атон] |
9
|
29.7 | 1.8 | 2.5 | 0 |
Чеддер [Сернурский Сырзавод] |
36
|
120.2 | 9.6 | 9.1 | 0 |
Сыровяленое филе бедра индейки premium sabroso roso |
25
|
47.5 | 7 | 2 | 0.3 |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Итого | 335 | 322 | 19 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Полутвердый "Моцарелла Пицца" [Bonfesto] |
82
|
196 | 16.5 | 14.4 | 0 |
Помело |
120
|
45.6 | 0.9 | 0 | 10.3 |
Итого | 202 | 241 | 17 | 14 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино Столовое Белое Сухое [Tini] |
750
|
9.8 | 0 | 0 | 2.3 |
Помело |
250
|
95 | 1.9 | 0.1 | 21.6 |
Чеддер [Сернурский Сырзавод] |
28
|
93.5 | 7.5 | 7.1 | 0 |
Оливки Вяленые с Косточкой [Marmarabirlik] |
56
|
203.8 | 1 | 20.5 | 3.2 |
Сыр Маасдам [Кабош] |
21
|
70.1 | 5.6 | 5.3 | 0 |
Бри Мягкий Сыр с Белой Плесенью [Атон] |
33
|
108.9 | 6.4 | 9.2 | 0 |
Сыровяленое филе бедра индейки premium sabroso roso |
115
|
218.5 | 32.2 | 9.2 | 1.2 |
Груша |
310
|
145.7 | 1.2 | 0.9 | 31.9 |
Груша Конференция [Пятерочка] |
240
|
115.2 | 1.7 | 2.2 | 28.1 |
Яблоко |
355
|
166.9 | 1.4 | 1.4 | 34.8 |
Итого | 2158 | 1227 | 59 | 55 | 122 |
Итого за день | 4739 | 2254 | 126 | 104 | 208 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
9100 |
9100 |
Время |
||
Вес отягощения |
2 |
2 |
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
6550 |
6550 |
Время |
55 |
55 |
Вес отягощения |
13 |
13 |
Перепад высот |
3 |
3 |